No és cap secret que totes les baies que se'ns presenten per naturalesa són una espècie de "píndola" -si no totes les malalties, almenys per deficiència de vitamina. A partir d'aquest article, aprendràs quina és la baya útil dels nabius, per què consideren que és un metge del poble i com aplicar-lo en diferents casos.
Quines vitamines conté els nabius?
Els nabius estan saturats amb substàncies útils que ajuden a fer front a la massa de malalties comunes en aquests dies. Conté vitamines A , C, B6, PP, així com minerals de potassi, magnesi, coure, fòsfor, ferro i molts altres. Les baies també contenen flavonoides, pectines, olis essencials i àcids orgànics, que només complementen la notable estructura vitamínica i mineral.
Comendo regularment els nabius, no només ompli la ingesta diària de nutrients d'una forma fàcilment digerible, sinó que també millori de forma significativa l'estat de tots els sistemes corporals. El nabiu és una baia veritablement única que pot ajudar a fer front a la majoria de les malalties.
Arándano per baixar de pes
En qualsevol dieta per a la pèrdua de pes, fins i tot si es basa en una nutrició adequada, una persona ha de reduir la seva dieta, el que fa que el cos perdi nutrients. Això, al seu torn, provoca la pèrdua del cabell, problemes de la pell, les ungles fràgils i la secció de cabell. Evitar tot això contribueix a una senzilla inclusió en la dieta dels nabius.
Considereu diversos exemples de com incloure harmònicament aquesta baia en la dieta d'una persona prima, basada en una dieta saludable.
Exemple 1
- Esmorzar: un parell d'ous bullits, amanida de verdures, te sense sucre.
- Dinar: sopa lleugera amb verdures.
- Snack: 0,5 - 1 got de nabius i un got de te sense sucre.
- Sopar: peix al forn amb verdures.
Exemple 2
- Esmorzar: farinetes de porc amb l'addició de nabius, te sense sucre.
- Dinar: Blat sarraí amb carn de res.
- Sopar: pit de pollastre amb guarnició de carbassons o bròquil .
Exemple 3
- Esmorzar: truita amb tomàquets, una tassa de cafè sense sucre.
- Dinar: una porció de sopa, un pa de farina de farina.
- Tarda a la tarda: un got de iogurt sense sucre amb nabius frescos.
- Sopar: carn de res, guisat amb col.
Menjar d'acord amb una dieta així, és fàcil desfer-se de l'excés de pes, i no topar-se amb el problema de la manca de nutrients.
Els beneficis dels nabius frescos i secs
Gràcies als nabius, podeu resoldre molts problemes de salut, i podeu fer servir baies fresques i seques. Anem a considerar les seves propietats positives:
- antisèptic i antibiòtic natural;
- efecte beneficiós sobre la microflora;
- millora el fons hormonal femení;
- ajuda en forma fresca del restrenyiment, en forma seca, des de la diarrea;
- una excel·lent eina per tractar el fetge;
- actua com un remei de tos;
- és efectiu en malalties de l'estómac;
- ajuda amb malalties del sistema genitourinari;
- ajuda a alleujar la condició dels diabètics;
- elimina escòries, toxines, sals de metalls pesants;
- millora el treball de tots els òrgans interns;
- normalitza el metabolisme;
- enforteix la defensa immune del cos.
Les baies de nabius són només beneficioses, però nocives només per a aquells que pateixen oxalaturització. La segona contraindicació és una intolerància individual o una reacció al·lèrgica. En tots els altres casos, podeu convertir els nabius en la seva dieta i gaudir dels seus beneficis i gustos.
És important no oblidar que el nabiu absorbeix substàncies nocives del medi ambient, de manera que només es pot menjar aquesta baia que es va obtenir en regions ecològicament segures. La baia recollida a la carretera que condueix a la ciutat és potencialment una amenaça per a la vostra salut.