Pèrdua de pes sense dietes

Quins tipus de dietes no s'invien avui en dia - blat sarraí, proteïnes, bullits, etc. No obstant això, com més variacions, més fort serà el rebuig de la dieta imposada. Però val la pena tranquil·litzar i complaure els lluitadors amb excés de pes : menjar pèrdua de pes i sense dietes.

Maneres de baixar de pes sense fer dieta

Les maneres més habituals i efectives de reduir el pes sense dietes són:

  1. Un somni sa i prolongat . Quan el son substitueix a accions inactives, incloent un aperitiu sense sentit, podeu gastar sense esforç un 6% de les calories. Si comptes això en quilograms, resulta que durant l'any pots desfer-te de 6 kg d'excés de pes. A més, el somni rau també en el fet que la seva insuficiència només provoca un apetit, obligant a una persona a menjar més del que és habitual.
  2. Visita regular a la sauna o la sauna . La pèrdua de pes efectiva sense dietes, associada a l'exposició al cos a altes temperatures, millora i estimula els processos metabòlics del cos. Juntament amb les toxines i escòries sudorígenes, la sal. La sang transcorre més ràpidament a través de les venes, i amb ella s'accelera el procés de crema de greixos .
  3. Massatge . L'efecte d'aquest procediment és similar a l'efecte d'un bany. Com a conseqüència de l'efecte de la força sobre el teixit subcutani, s'incrementa la circulació sanguínia, s'activa el metabolisme i s'activa el procés de crema de greixos per a l'augment de les necessitats dels teixits. L'elasticitat dels músculs i la seva resistència augmenten, les cèl·lules estan més saturades amb oxigen, i els excessos de centímetres "flueixen" fàcilment i ràpidament.
  4. Esports . La pèrdua de pes sense dietes a casa és impossible sense esforç físic. Dues persones que mengen per igual tindran peses diferents si un actiu crema calories al gimnàs i un altre passa temps al sofà. L'entrenament regular no és només un compromís d'una figura apretada, sinó també una excel·lent salut.
  5. Bioadditius . Els suplements dietètics especials, que sovint inclouen algues, llavors de lli, extractes d'herbes, fruites, verdures i altres elements útils, redueixen l'apetit, acceleren el metabolisme, eviten l'absorció de greixos, tenen un efecte laxant que permet obtenir ràpidament el resultat desitjat i perdre pes. Però és important seguir les regles de la pèrdua de pes sense fer dieta i respectar estrictament la dosi.
  6. Intervenció quirúrgica . Aquesta és una forma cardinal de combatre l'obesitat. Es recorre a quan altres mètodes no donen el resultat desitjat. Pot ser com una sutura de l'estómac i la liposucció i altres mètodes. En qualsevol cas, tots aquests matisos s'han de resoldre amb el vostre metge.