A la recerca de Pygmalion: com trobar un instructor competent?

Per perdre pes i mantenir una bona forma, moltes dones opten per classes de fitness. Per fer divertits els exercicis i donar el resultat desitjat, cal escollir el club adequat i un bon instructor de condicionament físic.

Com trobar un professional?

Avui, en molts clubs, el lloc d'entrenador està ocupat pels aficionats als esports normals que no tenen educació i, per tant, no podran ajudar-lo en res. El que cal fer per trobar un veritable instructor:

  1. Tot professional ha de tenir documents que indiquin la seva educació, per exemple, un diploma d'una institució educativa que sigui rellevant per a l'esport. Les persones amb aquesta educació haurien de conèixer els fonaments de la fisiologia, el que significa que l'entrenador pot triar la càrrega correcta per a cada persona. Un altre instructor ha de tenir un certificat que ha completat cursos especials. Però, de vegades, en aquest cas, podeu esperar decepció, ja que el títol i el certificat es poden comprar simplement.
  2. Anar a la lliçó de prova, on es pot observar el treball del coach, avaluar els seus coneixements i capacitats. Preste atenció a com comença a entrenar, si l'entrenador entra al saló, el va saludar i immediatament va començar a practicar, no té raó. Un professional en el seu camp ha de prestar atenció als principiants, explicar-li exactament com es dirigeix ​​la formació , com realitzar aquest o aquell exercici. Si això no es fa, podreu obtenir una lesió suficientment greu ja a la primera lliçó.
  3. Si veniu a un entrenador qualificat, tindrà el temps necessari per esbrinar tota la informació detallada: el propòsit de la parròquia, quants quilograms voleu perdre, quant de temps us pot dedicar a la formació, si té problemes de salut, etc. A més, l'entrenador per triar un bon conjunt d'exercicis necessita saber quina és la seva feina: activa o passiva, quant de temps es gasta mentre dorm i què menja. Si això no succeïa i l'instructor simplement va començar a explicar-vos els seus èxits i va donar milions d'exemples, les dones feliços que van perdre pes gràcies als seus estudis literalment davant d'ell, és millor agrair-li la informació, girar-se i sortir i no tornar.
  4. Un bon entrenador ha de parlar la veritat i ser realista. Si va prometre que durant un mes perdreu 20 kg i més, fugiu d'ell, ja que això és impossible sense perjudicar la vostra salut. Un entrenador professional us explicarà quants quilograms de la setmana podeu perdre amb el vostre pes i el temps que trigarà.
  5. Un bon instructor ha d'observar tots els alumnes i prestar especial atenció als nouvinguts. Perquè les lliçons siguin útils, els exercicis s'han de fer correctament, aquest és el treball de l'instructor. Si estàs al gimnàs, primer pots demanar un entrenador personal perquè pugui dir-ho
  6. per participar en aquest o un altre simulador .
  7. Feu que totes les preguntes siguin interessants, el professional real sempre té una resposta intel·ligible en la qual es mostrarà tota la informació necessària.
  8. Bé, probablement la recomanació més important: seguiu els vostres sentiments, si en la primera reunió no us agradava la persona i la impressió després de la comunicació no era molt bona, és millor abandonar els seus serveis inicialment, ja que encara queda molt de temps amb aquest instructor no funcionarà.

Si esteu convençut de la professionalitat de l'entrenador, heu rebut respostes a totes les preguntes i està preparat per ajudar-vos en la realització del vostre somni, llavors podeu comprar una subscripció mensual o fins i tot semestral i anar al centre per a la formació.