Cada vegada més, ens parlem de tots els avantatges i excel·lents sabors de la meravella a l'estranger, que es veu com el nostre meló: papaia. Aquesta fruita exòtica va aconseguir, en un temps relativament curt, guanyar l'amor de molts que agraden de menjar una fruita inusual i intenten adherir-se a una dieta saludable.
Els beneficis i els danys de la papaia no són coneguts per molts, però en realitat és un regal sorprenent de la natura, que és famós no només per les seves qualitats de sabor, sinó també per propietats medicinals. Es tracta d'ells que es tractaran en el nostre article.
Beneficis de la papaia per al nostre cos
Aquesta fruita exòtica és molt útil a causa d'una gran quantitat de vitamines (B5, B2, B1, β-carotè, E, C, D) i minerals (ferro, sodi, zinc, fòsfor, calci , sodi). El benefici més important de la papaia per al cos és el contingut de papain, un enzim d'origen vegetal, que recorda el suc gàstric. Té un efecte beneficiós sobre el treball del tracte digestiu, el cor i els vasos sanguinis, ajuda a trencar greixos, proteïnes i midó.
Però, que és doblement agradable, és el contingut calòric de la papaia. En 100 grams de fruita fresca només hi ha 32 calories. A més, conté 88,5 g d'aigua, 0,5 g de proteïnes, 8 g de carbohidrats, 1,8 g de fibra que millora el treball de l'intestí i 0,6 g de cendres. Gràcies a aquest valor energètic i a baixes calories, es considera que la papaia és el producte dietètic ideal i un cremador greix, per tant, és genial per perdre pes i menjar saludable.
Gràcies al contingut d'àcid salicílic, aquesta fruita pot baixar la temperatura, que és molt útil per als refredats. La papaia és útil, les persones que pateixen la diabetis mellitus tipus 1 coneixen de primera mà perquè el suc de fruites estimula la producció d'insulina al cos. A més, la papaia ajuda perfectament a fer front a la acidesa d'estómac, gastritis i trastorns intestinals, neutralitzant l'efecte nociu de l'àcid estomacal.