Tothom sap sobre les propietats miraculoses dels nabius, i tot gràcies a la seva rica composició. Conté moltes vitamines, microelements, fibra , àcids orgànics i tanins.
Composició de vitamines
En el nabiu conté vitamines B, C i PP, d'oligoelements que són calci, magnesi, potassi, ferro i coure. Per separat, cal assenyalar que els nabius són el líder en el contingut del manganès. Però el seu avantatge principal es considera antioxidants, pel seu nombre supera qualsevol altre producte alimentari. Els antioxidants (antocianines) eviten la formació de tumors malignes, és a dir, el consum de nabius és una bona eina per a la prevenció del càncer. Els flavonoides (un altre tipus d'antioxidants poderosos) milloren l'estat del teixit vascular, contribuint així a la millora de l'estat dels vasos de la retina, d'aquí l'efecte miraculós del nabiu sobre la qualitat de la visió.
Què més és útil per als nabius? L'ús regular d'aquestes baies no descriptives també millora el metabolisme, és una bona prevenció de la trombosi, les malalties del sistema genitourinari, s'utilitza en el tractament de malalties infeccioses i trastorns gastrointestinals. No obstant això, els nabius no només ajuden a desfer-se d'una varietat de malalties, sinó que sovint contribueixen a la pèrdua de pes.
Arándano per baixar de pes
En combatre l'excés de quilograms, els nabius es convertiran en un excel·lent assistent que mai, ja que el seu valor calòric és de només 44 kcal per 100 g. A més, el que és més important, l'arandó normalitza el nivell de sucre en la sang. L'ús del suc de nabiu harmonitza la producció d'insulina, i també accelera el processament dels greixos a l'energia.
El nabiu no és només un producte alimentari, gràcies al qual la pèrdua de pes es dóna amb més facilitat, aquesta baia sovint es converteix en el producte principal d'algunes dietes. Només tres dies en una dieta de nabius i un plom de 2-3 kg són suficients per a vostè. Durant la dieta del nabiu, a més del component principal, es pot utilitzar formatge cottage , crema agra i iogurt.