Flascons per aprimar

Esmorzar - gairebé el menjar principal durant tot el dia, perquè és cridat a despertar el cos i donar energia durant un dia sencer. Però per alguna raó, sovint se li atorga molta atenció, ja que és tard per fer negocis. Per tant, els flocs ràpids per esmorzar per baixar de pes - l'opció més òptima per a molts de nosaltres.

Els millors cereals per a la nutrició dietètica

Potser val la pena considerar dues versions principals d'aquest producte: la farina de civada i les flocs de blat de moro per decidir quines preferències. Ambdós tipus de flocs es cuinen gairebé igualment ràpidament, el contingut calòric d'aquests també difereix poc. Així, amb 100 grams de farina de civada, obteniu unes 350 calories, i els flocs de blat de moro contenen 370 calories. Tanmateix, la composició nutricional d'aquests dos productes difereix significativament. Els flocs de civada són la font:

El consum de centenars de grams de farina de civada reprèn la necessitat diària de la fibra. Això significa que des del cos, juntament amb fibres vegetals tosques, les toxines seran excretades. Per tant, fins i tot es desenvolupa una dieta de neteja en escates. El contingut calòric elevat d'aquest producte no s'ha d'avergonyir, ja que a causa del contingut d'hidrats de carboni complexos, la farina de civada té un índex poc glucèmic. Això significa que aquest esmorzar et satisfarà fins al sopar. Així, els flocs de civada per baixar de pes es poden considerar un producte útil.

Flocs de blat de moro - bo i dolent per perdre pes

Molts també es preocupen per si és possible menjar flocs de blat de moro mentre es perd pes. Aminoàcids i vitamines, que contenen lleugerament menys de farina de civada, però tenen molts carbohidrats simples, de manera que aquest esmorzar no deixarà una sensació de sacietat durant molt de temps. No obstant això, si no hi ha temps per cuinar una altra cosa, els escates de blat de moro al matí seran una millor opció que un entrepà amb salsitxa o fins i tot sense menjar.