La boxa tailandesa és l'art marcial més antic que es va originar a Tailàndia. També es diu Muay Thai (que en traducció significa una lluita tailandesa gratuïta). Per la seva naturalesa és similar a altres tipus de batalles d'Indoxina, però també té diferències brillants. En el modern Muay Thai, es permet que els punxons siguin perforats amb punys, colzes, peus, tires o genolls, pel que també es diu "la baralla dels vuit membres". Actualment, la boxa tailandesa per a nenes és popular, que sovint s'ofereix com a cursos d'autodefensa.
Boxa tailandesa per a dones
Tot i que el Muay Thai implica una batalla de contacte, les noies que participen en la boxa tailandesa estan cada dia més grans i grans. Això no és sorprenent, perquè la gamma de beneficis d'aquesta formació és molt alta:
- Les classes de boxa tailandesa es reemplacen per exercicis estiraments i separats per a les natges, premses, cames i cofres. Això us permet mantenir la vostra figura en forma, sense fer esforços separats.
- L' entrenament regular, proporcionat una dieta raonable, contribueix a la normalització del pes i la millora de la figura.
- Si es dedica a les arts marcials, la dona es torna més destre, graciós i elegant.
- Després de diversos mesos d'aquesta formació, una dona comença a sentir-se molt segura, perquè entén que pot rebutjar absolutament qualsevol hooligan.
- Com més temps una noia assisteixi a la formació, millor és ella la que té la pròpia defensa.
Com els entrenadors agraden de broma quan una esposa es dedica a la boxa tailandesa, el marit no oblida treure les escombraries ni rentar els plats, i els nens només aporten excel·lents notes de l'escola. Els beneficis d'aquests exercicis són molt alts, molt més completes que en l'aptitud habitual.
Boxa tailandesa - entrenament
La formació és molt dinàmica i inclou molts exercicis útils per a la coordinació de moviments, força, destresa i estirament, gràcies a la qual es fa el desenvolupament complex del cos. Ja després de les primeres classes, les noies celebren canvis en si mateixos i la seva actitud.
Al vídeo, es pot veure una breu presentació de la formació, que inclou un llarg escalfament i entrenament, treballant cops a la pera i fins i tot una batalla de contacte en equips complets. No tingueu por d'aquestes activitats: ningú us obligarà a lluitar si encara no esteu segur que ho farà bé. Usant les habilitats adquirides, podeu millorar el vostre estat físic i mental i tornar-vos a confiar molt més.