Els aminoàcids són utilitzats per molts culturistes per saturar el cos amb substàncies necessàries i tenir l'oportunitat d'intensificar-se en esports. Hi ha píndoles, càpsules i per alguns motius no gaire populars, aminoàcids líquids. Vegem això amb més detall.
Informació general
En qualsevol alimentació esportiva ha de ser un aminoàcid, que després de la ingestió en 15 minuts és absolutament absorbit. Per recuperar-se després de l'entrenament, heu de prendre aquest suplement. Els aminoàcids en forma líquida s'absorbeixen més ràpidament que altres formes d'aquesta substància.
Com prendre aminoàcids líquids?
Es necessita una hora abans de l'entrenament i una hora després de beure 2 porcions d'aminoàcids, de manera que se sentirà un augment de força i energia. No utilitzeu més de 5 porcions per dia per no fer mal al cos. Menja aliments que tenen aminoàcids naturals. Vegem les instruccions detallades sobre com prendre els aminoàcids líquids correctament.
- Primer, trieu un complex d'aminoàcids adequat per al vostre cos. Assegureu-vos de prestar atenció a la data de venciment.
- Llegeix la formulació i selecciona el fàrmac en el qual el nivell neutre d'acidesa.
- Barregeu la quantitat necessària d'aminoàcids amb aigua i després beveu.
- Si s'està preparant per competir, consulteu amb un expert quant pot augmentar la dosi del medicament.
Deficiència d'aminoàcids
El desavantatge d'aquest producte és una vida útil curta. Hi ha un menys, que es produeix amb menys freqüència: l'asimetria de les molècules, que pot contribuir a l'aparició de problemes de salut.
Els millors aminoàcids líquids
L'additiu més popular és el Twinlab Amino Fuel Liquid , que consta de 100% de concentrat natural. A més de l'aminoàcid del complex hi ha vitamines B, proteïnes , àcid fòlic i minerals. Un paquet conté 948 ml.
Una altra variant de l'aminoàcid líquid és Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . L'avantatge d'aquest additiu és que els aminoàcids es deriven del col·lagen, que sofreix hidròlisi. En alguns complexos, els fabricants afegeixen sabors saborosos, per exemple, taronja, per prendre el suplement era molt més agradable.
Ara haureu d'entendre com beure aminoàcids líquids, i podeu decidir si aquesta forma del medicament és adequada per als vostres estudis o no.