A la natura, no hi ha cap producte inherentment dolent i bo. Li donem el color a nosaltres mateixos, depenent de com se'ns consumeix de costat. Si voleu saber quins aminoàcids són els millors, penseu en quina finalitat heu fixat abans que ells.
Per perdre pes
Per començar, quins són els millors aminoàcids per a la pèrdua de pes. El tema és etern, però recordeu que els aminoàcids (en qualsevol quantitat) no poden estalviar-vos de forma independent del greix acumulat, però en combinació amb càrregues físiques, la lisina i la metionina seran bons mitjans improvisats. Aquests dos aminoàcids estan implicats en la síntesi de carnitina, que, al seu torn, accelera el metabolisme del greix i promou la utilització de productes de degradació de lípids.
La carnitina en la "forma acabada" es troba a la carn d'ovella (no és la millor opció per a una dieta), i la lisina i la metionina - en pollastre i formatge dur.
Per al creixement muscular
La segona categoria de persones interessades en els compostos orgànics són atletes. Moltes vegades els que volen "puff" estan interessats en què els aminoàcids són millors per als músculs, però atès que els aminoàcids són els precursors de la proteïna, tots es beneficiaran. Quan el cos no rep suficient aminoàcids, els porta dels teixits musculars per al cor i el cervell. En conseqüència, els músculs no creixen, el cos simplement suporta activitat vital. Per això, per al creixement dels músculs, és necessari una ració total.
Però si parlem d'un aminoàcid específic, hem d'esmentar l'asparagina i l' arginina . El primer estimula el creixement de la massa muscular, el segon - la síntesi de l'hormona del creixement.
Per a joves
L'envelliment del cos es deu principalment a un deteriorament en l'absorció de vitamines i nutrients. Els aminoàcids poden millorar aquesta funció i promoure la regeneració de les nostres cèl·lules. Per tant, quins són els millors aminoàcids per triar per a la preservació de la joventut: arginina, metionina, tirosina. L'arginina augmenta la producció d'hormones de creixement, la metionina acelera l'eliminació de toxines i productes de degradació, cura ferides i alleugeriment de tirosina de canvis relacionats amb l'edat en la psique, ajuda amb la depressió i l'apatia.