L'ús de la farina de sèmola és coneguda per molt de temps. En la infància, probablement, tots els nens ho menjaven amb gran satisfacció. Els nutricionistes recomanen no oblidar-se d'aquesta gachas i en l'edat adulta, ja que millora la salut i ajuda a desfer-se de l' excés de pes .
Grans de mena - es fan mal o es beneficien?
En primer lloc cal dir sobre el valor calorífic, de manera que 100 g del producte cuinat a l'aigua té una capacitat de 80 kcal. Solament val la pena considerar que quan es cuina la farinetes de llet, el seu valor energètic augmenta significativament. El nabiu Manna es considera un excel·lent aliment per a persones actives. La composició dels cereals inclou fibra dietètica, que durant molt de temps conserva una sensació de sacietat, i també netegi els intestins de diversos productes de degradació. Amb l'ús regular de la farina de porc ajuda a normalitzar el nivell de colesterol a la sang, que també té un efecte beneficiós en el procés de pèrdua de pes.
Val la pena considerar que la farina de sèmola no només aporta bons, sinó que fa mal al cos. La composició dels cereals inclou titani, que resisteix l'absorció de calci i vitamina D. Per tant, no es recomana abusar de les mongetes mannades.
Com utilitzar mannà per aprimar?
Hi ha diverses dietes que es basen en l'ús d'aquestes mongetes. Per exemple, podeu prendre una opció setmanal baixa en calories. Durant aquest temps, depenent del pes inicial, podeu perdre fins a 5 kg. Tot el temps el menú serà el mateix:
- esmorzar: un plat de mongetes i fruites sense sucre;
- sopar: un plat de farinetes i 4 fruits secs;
- sopar: un plat de farinetes barrejat amb 1 cda. cullera de llet condensada bullida.
A més, la farina de sèmola es pot combinar amb 2 culleradetes de melmelada o mel. A causa del fet que el croup es cou en llet, rebrà la proteïna necessària per a la vida normal i la pèrdua de pes. No oblideu el líquid. Cada dia necessites beure almenys 1,5 litres d'aigua pura. Es permet prendre cafè i te sense sucre, però no més de 3 tasses.
La recepta per cuinar
Ingredients:
- Llet (2,5% de contingut de greixos) - 2 ítems;
- sèmola - 2 culleres de postres.
Preparació
Combineu els ingredients i cuini les farinetes a foc lent fins que estigui cuit. Si reemplacem la llet amb aigua, el contingut calòric de la dieta disminuirà. En aquest cas, es recomana complir amb aquesta dieta no més de 3 dies.
La dieta de sèmola és especialment popular entre els amants del dolç. Es considera moderat i saborós. Adherir-se a la seva persona no té problemes amb el benestar. Malgrat això, també es recomana consultar qualsevol metge abans de qualsevol altra dieta.