La pera és una fruita molt estimada per molts, i hi ha moltes varietats. Es creu que aquestes fruites ens van venir de la Xina, on es cultiven durant un temps increïblement llarg. En tot moment, les peres es valoren no només per un sabor agradable, sinó també per una abundància d'increïbles propietats curatives. A partir d'aquest article, aprendrà quin tipus de beneficis i els seus danys es troben en una pera.
Benefici i perjudici de menjar peres
Hi ha moltes oportunitats per millorar la vostra salut simplement menjant peres madures i sucoses de forma regular. Si t'agraden aquests fruits, has de saber quins són els beneficis potencials que aporta al cos. Des de fa temps han estat considerats no només com un producte deliciós, sinó també com a cura per assolir aquests objectius:
- enfortint les forces immunes del cos;
- contraposició a qualsevol procés inflamatori;
- protecció del cos de toxines;
- ajuda amb trastorns intestinals;
- actiu contra cucs;
- millora del sistema cardiovascular;
- un agent antitussiu;
- disminució de la febre;
- millora de la funció tiroïdal.
Si parlem del dany de les peres, només hi ha una contraindicació: una úlcera d'estómac . En aquest cas, no es recomana cap aliment que estigui ple de fibra i peres - no és una excepció.
Beneficis i perjudicis de les peres seques
Peres seques: el producte és deliciós, però d'alt contingut calòric: per a 100 g hi ha 249 kcal. Qui vulgui perdre quilos, és millor mantenir-se en una nova opció, però tots els altres poden beneficiar-se d'aquest producte.
Les peres seques són un remei popular. En particular, s'utilitzen com a tals mitjans:
- fixació;
- diürètic;
- antipirético;
- antimicrobià;
- antitussiu.
A més, la pera seca ajuda a fer front als problemes del pàncrees i, a més, permet eliminar toxines i toxines del cos.
Si parlem del dany potencial que les peres seques poden portar al cos, només es pot apreciar una incompatibilitat amb la llet: aquesta combinació pot causar indigestió. Però amb productes de llet agra, per exemple, crema agra, formatge cottage, iogurt, es pot combinar una pera. Tanmateix, amb aquests propòsits, poques vegades triem una variant de fruita seca.
Beneficis i perjudicis de les peres seques
La pera seca és un postre interessant que no conté edulcorants addicionals, i per tant pot entrar en la dieta d'una persona diabètica, hepàtica o simplement prim. Regularment substituint les peres amb les seves postres habituals, un home no només enriqueix el cos amb vitamines i minerals, sinó que també s'adapta a una dieta més natural.
Peres per baixar de pes
La pera és un complex de vitamina natural, ja que en la seva composició hi ha gairebé un espectre complet: A, B, C i E, així com ferro, fòsfor, calci, potassi, zinc i magnesi. En el període de pèrdua de pes actiu, quan es redueix significativament el contingut calòric de la dieta, el cos sovint pateix una falta de vitamines, i la inclusió en la dieta d'una pera pot ajudar.
A més, ajuda a corregir el pes de la pera i, a causa de la gran quantitat de fibra activa en la composició, que és més eficaç per netejar els intestins i millorar la peristàlisis. És important conèixer la mesura: només n'hi ha prou amb una o dues peres, però ja no és convenient utilitzar-ne més.
Cal destacar que aquesta fruita és molt alta en calories a causa de la gran quantitat de sucres naturals en la composició, per la qual cosa es recomana fins a les 14:00. Tanmateix, tampoc no es recomana la fruita estomacal buida: a causa de la gran quantitat de fibra activa, la pera pot causar dany a la mucosa. Idealment, val la pena menjar una pera com a segon esmorzar, aquesta serà la millor opció per aprimar-se.