Tomàquets en perdre pes

Moltes dones que volen perdre pes i han provat moltes dietes en diverses ocasions van fer la pregunta: són tomàquets útils per perdre pes? Els dietistes durant molt de temps han notat l'ús d'aquesta verdura per al cos humà. Els tomàquets contenen vitamines, minerals i licopè, que poden trencar els lípids i eliminar-los. Al cos humà hi ha una hormona grelina, responsable de sentir-se amb gana. Els tomàquets poden reduir el seu nivell. La dieta per a la pèrdua de pes, basada en tomàquets, no només pot desfer-se de l'excés de quilograms, sinó també millorar l'estat general del cos.

Dieta basada en tomàquets

Els tomàquets en perdre pes no només entren al menú. Per aconseguir l'efecte cal seguir una dieta de tomàquet. Val la pena assegut-hi durant 2-3 dies, i es pot perdre 3-4 quilograms.

Menú de mostra:

1. Esmorzar . Un ou bullit, un tomàquet i un got de suc de tomàquet.
2. Dinar . 200 grams d'arròs bullit, un got de suc de tomàquet.
3. Sopar Un tros de pollastre bullit, dos tomàquets.

En aquest moment és necessari beure tanta aigua com sigui possible, te verd o decoccions a base d'herbes.

Opció més dura: de 2 a 3 dies només hi ha tomàquets. Cada dia necessites menjar 1,5 kg de tomàquet, dividint-los en 4 porcions. Es prohibeix menjar altres aliments. Només es pot prendre aigua i te verd. Per a aquells que tenen dificultats per seguir aquesta dieta durant 2 o 3 dies, n'hi haurà prou, només cal repetir aquest dia de descàrrega cada mes.

No es recomana una dieta similar per a les persones amb certes malalties, en particular, el sistema digestiu.

Dieta lleu

En perdre pes, els tomàquets es poden combinar amb altres productes. Aquesta és una versió més suau de la dieta, en la qual podeu desfer-vos de 5 kg en 2 setmanes.

1. Esmorzar. 100 g de formatge petit en greix, una llesca de pa, un got de suc de tomàquet.
2. Dinar. Arròs bullit, pa, un got de suc de tomàquet , fruita.
3. Sopar Peix de vapor, arròs bullit, un got de suc de tomàquet.

Plats útils per perdre pes: una amanida de cogombres i tomàquets , blat sarraí amb tomàquets. Per a la preparació els últims tomàquets necessiten ser netejats, tallats, barrejats amb verdures a rodanxes, sal. Les cebes es rescaten en oli vegetal, afegiu el blat sarraí, fregiu lleugerament, col·loqueu els tomàquets a la part superior i el plat estigui preparat.

És possible menjar tomàquets a l'hora de perdre pes a la nit?

Els nutricionistes aconsellen després de les 6 de la tarda no menjar aliments que contenen molts carbohidrats i greixos. 100 g de tomàquets conté només 20 kcal. Per tant, es poden menjar a la nit sense restriccions. Aquí hi ha una amanida de tomàquets i cogombres, que també són baixos en calories. I es pot mimar abans d'anar a dormir amb un plat de sopa de tomàquet - no hi haurà cap dany a la figura d'això.