Per a aquells que vigilen acuradament el seu pes i vulguin saber quantes calories estan contingudes en lingonberries, tenim bones notícies. Segons un estudi recent publicat a la revista Journal of Nutrition and Metabolism, els nabius són més eficaços que altres baies, amb un elevat contingut de greixos en el cos i bloquejant el guany de pes. Per què els cranberries "passen" els gerds, les móres , les baies akai i altres "lluitadors amb greix"? Els investigadors sospiten que això es deu a l'alt contingut de polifenols, i el contingut calòric del covard no és alt. I encara que els estudis en animals no sempre mostren el mateix efecte que els humans, els autors de l'estudi pensen que els nabius poden ser una eina valuosa en la lluita contra la diabetis i l'obesitat.
Contingut calòric del covard
El contingut calòric del cernat fresc és de només 40 kcal. Però el contingut de carotè en nabius és més gran que en cranberries, llimones, peres, pomes, raïms i nabius. Lingonberry conté molta vitamina B2. Normalitza el treball de l'estómac i augmenta el to global del cos.
La composició del cowberry està ara sota escrutini. Cada nutritor informa a cada substància per separat. La quercetina, per exemple, té propietats antiinflamatòries; Actualment, diversos estudis científics confirmen que els nabius
Què més és útil en nabius? L'espectre d'acció de les seves substàncies medicinals és molt ampli: per exemple, pot servir com a colerètic, enfortir els vasos, estimular el cor, exercir el paper d'antisèptic.