Qualsevol noia sap: el més difícil és sintonitzar per baixar de pes , prendre una decisió que, d'ara endavant, una nova forma de vida. Podeu provar diverses maneres, incloses les afirmacions per baixar de pes. Però no assumeixis que les afirmacions són frases tan màgiques de les quals creixeràs per tu mateix. Només l'ajudarà a eliminar els vostres blocs psicològics i configuracions incorrectes com "Mai no perdré pes". Tan aviat com comencis a creure en el resultat, serà més fàcil aconseguir-lo!
Qui necessita afirmacions positives?
El nostre cos és una unitat complexa de la psique i la closca física, que interactuen a un nivell profund. Si està segur que no té la força de voluntat, i no pot perdre pes: li dóna al cos una actitud que no tenen intenció d'anar al seu objectiu. I, al final, resulta que "trenca" o no comença a menjar bé. Però les afirmacions positives estan dissenyades per ajudar-vos a canviar les vostres actituds internes, a creure en els canvis i, el que és més important, a ajustar-vos l'organisme.
Només necessiteu les afirmacions correctes sobre la pèrdua de pes, sempre que admeteu aquests pensaments:
- "Com puc imaginar que he de renunciar a tot saborós, el meu estat d'ànim s'apaga immediatament";
- "Els models són prims i fets";
- "Només tinc aquesta herència";
- "Mai he estat prim, i ara no vaig a perdre pes";
- "Mai no puc negar-me un dolç";
- "Vull perdre pes, però no hi ha res a veure amb això", etc.
Per què aquests pensaments són destructius? És senzill. Si condemnes estrelles o models, dius a la consciència que "ser prim és dolent", i el cos lluita per resistir les mesures de pèrdua de pes. Si dius a tu mateix "mai perdré pes", el cos ho percep com a equip! I si esteu buscant excuses i no reconeixeu que els vostres problemes provinguin d'una dieta inadequada i d'un estil de vida sedentari, us ajustareu al fet que res no depèn de vosaltres i que res no val canviar, encara no funcionarà.
Per baixar de pes, cal establir un objectiu exacte, donar-li un temps real (la pèrdua de pes normal i saludable és d'uns 4 kg per mes, 1 kg per setmana, respectivament). I el més important: reconèixer que el vostre pes és la vostra culpa i que ja esteu preparat per corregir la situació per tots els mètodes, ja que aconseguir el vostre objectiu és més important que la debilitat momentània abans del pastís.
Exemples d'afirmacions sobre la pèrdua de pes
Per tant, les afirmacions fortes són declaracions positives que han de reemplaçar les seves actituds negatives. Els agradaria. Repetir-les és millor diverses vegades al dia, per exemple, al matí i al vespre.
Llavors, quines afirmacions t'ajudaran a baixar de pes?
- És fàcil per a mi donar-me menjar perjudicial.
- Em poso més delgado i més atractiu cada dia.
- Em desfà fàcilment de l'excés de pes.
- Sóc bella aquí i ara, però estic millorant.
- M'agrada anar a fer esport.
- M'agraden fruites fresques, verdures i aliments saludables en general.
- Cada dia em vaig adonant que em fa més prim.
- Per mi és fàcil perdre pes.
- Sóc més bonic que mai.
- Estic content de tenir un cos prim i bell.
Aquesta llista pot i s'ha de complementar amb aquells detalls que siguin rellevants per a vostè directament. Han de cobrir per complet tots els seus pensaments negatius que perdre pes és difícil i dolorós, i mai no tindrà èxit. Cada vegada que s'apodera d'aquest pensament, immediatament recordeu l'afirmació adequada. Aviat entrenaràs la teva consciència, i creureu en les vostres paraules, i al mateix temps perdre pes anirà més ràpid i més fàcil. Com millor i més regularment treballeu, més aviat obtindreu resultats.