L'arròs està inclòs en la llista dels cultius de cereals més populars. S'utilitza en la cuina per cuinar diversos plats, però a més, és un producte molt útil per al cos. Hi ha diferents tipus d'aquest cereal, per la qual cosa serà apropiat esbrinar quin arròs és el més útil per incloure-lo en la seva dieta. És important tenir en compte que cada cereal té les seves pròpies contraindicacions, que definitivament val la pena considerar.
L'arròs més útil
- Arròs marró o sense polir . Aquest producte és adequat per a persones que volen perdre pes, ja que conté molta fibra , que no només dóna una sensació de saturació, sinó que també neteja el cos de toxines i toxines. A més, l'arròs no elaborat a vegades causa danys a la salut en forma de restrenyiment, però només quan els cereals es consumeixen en grans quantitats.
- Arròs salvatge . Aquest tipus de cereal no és científicament anomenat arròs i sovint es considera un gra. Conté molta fibra, forts antioxidants, vitamines i àcid fòlic. L' índex glucèmic baix us permet recomanar-lo a aquells que vulguin baixar de pes.
- Arròs vermell . Un altre tipus de cereal sense polir, que significa que té molta fibra. La composició inclou moltes vitamines, per exemple, el grup B afecta positivament l'activitat del sistema nerviós. Aquest croup es considera un potent antioxidant. L'arròs vermell no només té propietats útils, sinó també contraindicacions. No es pot menjar en grans quantitats, ja que això provocarà restrenyiment, i també aquest cultiu és un calòric elevat i per a 100 g hi ha 360-400 calories.
- Arròs al vapor . Si l'estómac no tolera arròs sense polir, val la pena escollir aquest cultiu. Després del tractament, s'hi emmagatzema el 80% de les substàncies útils. El benefici de l'arròs al vapor és l'absència de greix i colesterol. Es permet menjar persones que volen fer front a l'obesitat.