Peix - aquest és un dels aliments més útils, que aporta la salut i la vitalitat del cos. Per tant, molts que intenten seguir la figura i consideren calories consumides, molt aficionades als plats elaborats amb aquest marisc.
Una d'aquestes maneres fàcils i assequibles són les empanades de peix, el contingut calòric del qual agrada agradablement a tots aquells que baixen de pes. Es poden preparar fàcilment a casa, i els filets de carn picada o peix es venen en qualsevol supermercat. A més, les mandonguilles dels peixos són una excel·lent font de moltes vitamines, minerals i oligoelements, necessaris per al nostre cos, perquè no només són deliciosos, sinó que també són molt útils. Quantes calories es contenen a la llotja de peix, depèn directament del tipus de peix, de la forma de cuinar i de la quantitat d'oli que es fa servir per cuinar. Sobre quin tipus de fulles són els més dietètics, i ara us explicarem.
Contingut calòric de costelles de peix fregit
No és un secret per a ningú que qualsevol aliment que es pugui rostir en oli vegetal és molt calòric, en lloc de coure o al vapor. Per tant, respectivament, el contingut calòric de les costelles de peix fregit és el més alt - fins a 200 kcal per cada 100 grams de producte. No obstant això, en aquest assumpte, es juga un paper important pel tipus de peix del qual van rebre carn picada. Per tant, per exemple, el contingut calòric dels codats de peix del bacallà ascendirà a 100 grams del producte: aproximadament 115 kcal, a partir de pike - 274 kcal, de pollastre - 105 kcal, de lluç - 142 kcal.
Quantes calories es cuinen en un filet?
Aquest mètode de tractament tèrmic dels aliments és el més acceptable per a aquells que lluiten amb l' excés de pes . El contingut calòric de les costelles de peix per parell és de 75 kcal. El plat de pollock pollock conté 42 kcal per cada 100 grams de producte, de bacallà - 100 kcal, de salmó - 182 kcal, i la costella calòrica del salmó rosat és d'uns 95 kcal per cada 100 grams.