El formatge de la caseta no només és deliciós i dietètic, sinó que també és molt útil per al producte corporal. Fins ara, hi ha moltes receptes diferents que satisfaran les necessitats de gust de gairebé tothom.
Plats dietètics a partir de formatge cottage
Les persones que estan preocupades per la seva aparença, s'ocupen acuradament de l'elecció dels aliments per a la dieta . El formatge dietètic, el contingut calòric del qual és d'uns 80 kcal per 100 g, és ideal per a aquells que baixen de pes.
Amanida de verdures
Ingredients:
- quall dietètic - 200 g;
- porros - 1 peça;
- Pebre búlgar - 100 g;
- crema agra de baix contingut de greix - 2 cullerades. culleres;
- pebre negre, herbes.
Preparació
Les verdures s'han de tallar en cubs petits i es barregen amb formatge cottage. De temporada amb una amanida de crema agra i pebre.
Pes de formatge cottage
Ingredients:
- cua suau de dieta - 200 g;
- crema agra de baix contingut de greix - 20 g;
- pebre negre, sal, verdures, pa integral de blat.
Preparació
Petiteu el vostre verd preferit i combineu-lo amb formatge cottage i crema agra. Afegiu sal, pebre i barregeu bé. Tallar el pa i estirar les rodanxes amb la massa de quallada acabada.
Receptes de dieta dolça a partir de formatge cottage
Cassola amb carbassa
Ingredients:
- quallada dietètica - 150 g;
- ous - 2 peces;
- panses - 50 g;
- sucre - 6 cullerades. culleres;
- manga - 3 cullerades. culleres;
- carabassa - 0,5 kg;
- Mantega
Preparació
La pela de carbassa, tallada en trossos grans i cuidada a 180 graus durant 45 minuts. A continuació, la carbassa s'ha de refredar i aixafar amb una liquadora en puré. Per a ella, envieu la meitat del sucre, el mango i l'ou. En un recipient separat, combineu el formatge , el sucre restant, el mango, l'ou i les panses prèviament rentades i seques. Agafeu la forma i lubriceu-la acuradament amb la mantega. Suau en una capa de pocs centímetres, poseu el puré de carbassa, després la massa de quallada, de nou les patates triturades, etc. La cassola serà cuita a una temperatura de 180 graus durant 50 minuts.
Pastissos de formatge
És només un esmorzar dietètic ideal a partir de formatge cottage, que serà atractiu no només per als adults, sinó també per als nens.
Ingredients:
- quallada dietètica - 500 g;
- ous - 1 peça;
- iogurt, panses.
Preparació
Combineu el formatge amb l'ou i barregeu bé. Les panses rentar, secar i afegir a la massa resultant. Agafeu els motlles de silicona i poseu-los els cuaixos. En el forn preescalfat a 180 graus, es faran coure durant 25 minuts. Serviu el xarop amb iogurt, fruita fresca i baies.