Les persones que prefereixen una dieta adequada, necessàriament inclouen en la seva dieta productes de llet agra, incloent kefir. Al mateix temps, molts estan interessats en saber si és perjudicial prendre kefir a la nit, i com pot afectar el cos. Aquests dubtes van sorgir en gran mesura a causa de que no es recomana menjar alguna cosa abans d'anar a dormir. Per entendre aquest problema, cal tenir en compte tots els detalls i opinions.
Val la pena beure kefir de nit?
En primer lloc, comprendrem les propietats útils d'aquest producte de llet amarga, que es deuen a la presència de lactocultures. Aquestes substàncies afavoreixen favorablement els processos digestius, i també contribueixen a enfortir les funcions protectores del cos. Els nutricionistes recomanen incloure aquest tipus de productes de llet amarga en la seva dieta, ja que ajuda a normalitzar el metabolisme i reduir el pes. Si una persona té inflor, les propietats diürètiques d'aquesta beguda ajudaran a fer front al problema. El producte fresc de llet amarga té un lleuger efecte laxant, i si es manté durant diversos dies a la nevera, al contrari, és fix. Kefir és ric en diverses vitamines, minerals i altres substàncies útils.
Els beneficis del kefir abans d'anar a dormir inclouen el fet que el calci, que es troba a la beguda, és millor absorbit al cos a la nit. La composició d'aquest producte de llet amarga inclou triptòfan aminoàcid, que permet normalitzar el son i fer front a l' insomni . Kefir accelera el metabolisme, el que fa possible perdre pes durant el son. Els bacteris lactants ajudaran a millorar la microflora intestinal, i al matí serà possible netejar.
Ara entendrem per què hi ha una opinió que no es recomana beure kefir per la nit. Entre les persones, una visió radical és generalitzada que tots els productes lactis són perjudicials per al cos, però no té proves científiques i només és una suposició. És nociu per beure Kefir no només a la nit, sinó també a altres persones que tenen una intolerància individual a la proteïna lactosa de la lactosa, i es manifesta com inflor i diarrea. Per causar molèsties i fins i tot problemes més greus, aquesta beguda amb llet àcida pot augmentar l'acidesa d'un estómac, una úlcera, una gastritis i també problemes en el treball dels ronyons. Parlant per què és impossible beure Kefir per la nit, molta gent recorda com a argument una acció diürètica, que en algunes situacions es manifesta amb força. Després de beure un got de llet de llet amarga, potser haureu d'aixecar diverses vegades a la nit al bany, el que significa que podeu oblidar-vos de dormir tranquil. Molt estrany, però encara en alguns casos, el iogurt, begut abans d'anar al llit, pot causar un fort apetit i, per tant, dormir, no satisfent la fam, és probable que no funcioni. A més, no podem deixar d'esmentar el fet que aquest producte provoca l'aparició a l'intestí dels processos de fermentació i formació de gasos.
Resumint, podem dir que cada persona té dret a independitzar-se