A Rússia, el blat sarraí va ser anomenat herois alimentaris, i el propi nom "blat sarraí", per difícil d'endevinar, es deu al país del "proveïdor" - Grècia. Va ser aquí on els monjos grecs eren famosos per la seva capacitat per cultivar aquest cereal. Encara que, com va resultar, el blat sarraí - el groc més sense pretensions, que no requereix fins i tot desherbar.
A cada país, aquest cultiu s'anomena de diverses maneres: els grecs ho anomenen "gra turc", i els alemanys el criden "gra pagà". Però, no obstant això, a tot arreu el blat sarraí gaudeix d'increïble popularitat, després de tot, no importa com ho anomenem, no es poden amagar propietats envejables.
El més envidiable, per dir-ho d'alguna manera, és propietat del blat sarraí per ajudar a perdre pes. Potser el blat sarraí és només el producte que necessiteu "menjar per baixar de pes". I perdre pes era una mica més agradable: es combina amb kefir.
Per induir kefir amb blat sarraí per baixar de pes, us oferim diverses receptes de pèrdua de pes.
L'ús del blat sarraí
Segons la composició proteica, el blat sarraí es compara fins i tot amb la carn. Per desgràcia, l'assimilació de proteïnes d'aliments vegetals és molt pitjor que la de carn, però encara hi ha 11 aminoàcids essencials en el blat sarraí.
A més, el blat sarraí és una font de fibra, que és capaç de fer miracles en la normalització del tracte digestiu. Ell la neteja dels dipòsits fecals més antics, accelerant la peristaltis i proporcionant (per inflamació) la sacietat durant molt de temps. El blat sarraí conté un registre entre els grans d'un conjunt de minerals i compta amb un conjunt complet de vitamines del grup B.
A més, la nostra estimada fruita conté flavonoides. En aquest sentit, normalitza el treball del sistema cardiovascular, es dedica a la prevenció del càncer, i també disminueix el colesterol i "neteja" els vasos sanguinis.
Dieta setmanal sobre blat sarraí i kefir
La recepta més simple per a una dieta amb blat sarraí i kefir és consumir aquests aliments per separat. Per tant, el blat sarraí a la nit necessiteu remullar amb aigua bullint en un recipient de metall o vidre: la proporció de blat sarraí i aigua 1: 3. El blat de moro previ és preferiblement rentat i seleccionat grans estrovertits.
Deixem el blat sarraí per la nit en una cassola embolicada en una tovallola, i al matí ens preguntem com està bullit.
Sal, pebre, s'hi afegeix res al blat sarraí està prohibit. Però podeu beure kefir abans i després de menjar durant 30 minuts. Una porció de kefir al dia és d'1 litre, el iogurt ha de ser un 1-2% no més ni menys, ja que encara es necessita un mínim de greix.
Però la quantitat de blat sarraí per dia no està limitat.
Blat sarraí amb iogurt per esmorzar
També hi ha una recepta per al blat sarraí, empapada en kefir. Això significa que al capvespre el blat sarraí s'ha de vessar exactament amb kefir i, al matí, hauria de ser encara més sorprenent que el blat sarraí s'incendeixi fins i tot amb una beguda freda d'àcid làctic. Proporció: ½ tassa de blat sarraí i 1 ½ tassa de kefir.
Aquesta és la forma completa, com cuinar el blat sarraí amb kefir. El sutra s'ha d'afegir a aquesta barreja salvatge d'herbes picades i esmorzar. Una hora després de l'esmorzar, cal prendre un got d'aigua tèbia.
Es tracta d'un curs de neteja d'esmorzars, que ha de durar 10 dies.
Blat sarraí amb mel per baixar de pes
L'aprimament també és adequat per combinar blat sarraí amb mel. El blat sarraí està preparat de la manera habitual: abocem aigua durant la nit. Al matí, abans de l'esmorzar, cal beure un got d'aigua tèbia amb una culleradeta de mel dissolta i després, mitja hora després, comença el nostre menjar - el blat sarraí.
La durada d'aquesta dieta és de 7 dies. El seu avantatge inherent és l'absència de fam de sucre que es produeix en dolços que no poden ser fisiològicament sense cap dolça. En aquest cas, la mel substituirà no només el sucre, sinó que també afegirà vitamines a la dieta .