El més despectiu que els grecs antics podrien dir sobre un home és "no pot llegir ni nedar". Naturalment, les persones amb tal ignorància a la plaça no es podien anomenar ciutadans i no tenien dret a vot. Potser, aquest és el primer argument a favor de la natació a la piscina - per poder nedar.
Mentre continuem tenint por dels taurons i els raigs, encara que aquests dos fenòmens no poden competir amb la matança amb la quantitat de persones ofegades, sembla que és realment un moment per a nosaltres aprendre a estar en l'entorn de l'aigua.
L'ús del grup per a la figura
No anem a dissimular, realment la majoria de la gent s'atreveix a nedar a causa dels beneficis del grup per baixar de pes. Per tenir un efecte beneficiós sobre el cos i l'efecte desastrós sobre les cèl·lules grasses es va realitzar encara més, farem el que ens està passant a l'aigua:
- Al superar la distància a 1500 m, el consum de calories és d'uns 500 kcal.
- La resistència a l'aigua és 75 vegades més gran que l'aire, el que significa que qualsevol acció realitzada en aquest entorn requereix 75 vegades més esforç que a terra. En aquest sentit, comença el procés de crema de greixos.
- Un altre benefici de la piscina i la natació (després de tot, és a la piscina, encara no s'ha de nedar), és que la respiració s'accelera significativament, fins i tot les parts dels pulmons que "descansen" durant la vida ordinària. Això és molt bo i útil, ja que la sang oxigenada manté el metabolisme durant molt de temps a un ritme accelerat.
- Però, potser, el cop més decisiu de l'excés de pes es deu a la transferència de calor, que augmenta en l'aigua un 80%. Una persona inherent a una cosa com l'homeòstasi: el desig del cos per la seva consistència. Això també s'aplica a la temperatura: l'aigua es refreda constantment, i el cos crema més i més calories per augmentar la temperatura.
La natació és un esport molt suau, i ni tan sols un esport, sinó un passatemps. La natació és molt més segura que caminar, ja que realment necessiteu esforçar-se molt a l'aigua per fer-vos mal, i mentre camina, podeu ensopegar, i tot, com sempre, "es va aixecar, es va esvair".
A l'aigua, vostè està constantment en posició horitzontal, i aquest 100% alleuja l'estrès de tota la columna vertebral.
Potser, després d'enumerar tots els grans beneficis de la piscina, també cal esmentar els danys. És mínim, però sense que sigui en cap lloc.
L'aigua a les piscines està clorada, així que intenteu nedar perquè la poca aigua com sigui possible penetri dins de vosaltres. Després de la piscina (com, de fet, abans), heu de prendre una dutxa per rentar aquest lleixiu de la pell.
La piscina és un lloc de congestió d'un gran nombre de persones, que significa infeccions, fongs i altres infeccions. Camineu amb sabatilles que porteu només a la piscina , no us oblideu de posar un barret (tot i que això no augmenta l'oportunitat de familiaritzar-se amb un estrany bell).
Bé, al final, entra i surt del pool acuradament, perquè tot està mullat i relliscós. Seria tonto passar el temps a l'entorn més segur per al cos: l'aigua i, a continuació, girar la cama.