La dieta per mandrós a l'aigua no només té un nom tentador, sinó que també és molt eficaç. A causa de la seva baixa dieta en calories, li permet reduir el pes en 1-3 quilograms per setmana. Et sorprendrà, però en aquesta dieta no hi ha marcs temporals: pots perdre pes tant de temps, fins que arribis al pes desitjat. I totes aquestes vacances - sense restriccions estrictes i sentiments esgotants de fam.
La dieta de l'aigua per als mandrils
Llavors, què ofereix la dieta per a la pèrdua de pes per als mandrils? Gràcies a un sistema especial, aquest mètode us permet desfer pràcticament de quilograms innecessaris i, a més, ajustar-vos a un sistema de corrent més correcte.
Llavors, quines són les regles de la dieta perezosa?
- Abans de cada menjar, és obligatori beure aigua, el millor és que tinguin 1-2 copes. No necessitem aigua mineral, sinó aigua potable senzilla sense gas. Nota: dolços, pomes, te, aquest és també un àpat, i mitja hora abans de la seva presa, també heu de beure un got d'aigua.
- Durant un menjar, es prohibeix beure. Sense sucs per sopar ni te després d'un àpat.
- Després de menjar abans de prendre aigua, hauríeu d'esperar almenys dues hores.
Et sorprendrà, però això és tot. De fet, aquesta dieta només ens anima a complir el règim normal de consum i a una actitud deliberada davant el sentiment de fam. Malgrat la simplicitat externa, el mètode és bastant efectiu i ajuda a perdre pes intensament, sense privar-se de totes les alegries de la vida. També és agradable que la dieta no requereix cap producte car, ni plats especials, i el podeu aplicar fàcilment en el treball, en un viatge de negocis i de vacances.
Una dieta efectiva per als mandrosos: per què funciona?
La recepta per a una dieta perezosa és tan senzilla que sovint planteja moltes preguntes i sorpreses: per què un mètode tan senzill dóna resultats, i fins i tot els més ràpids? Els motius de l'eficàcia d'aquesta dieta són diversos:
- L'aigua suprimeix la sensació de fam. Beure un got, un altre líquid abans de menjar, omplir l'estómac, perquè la fam es retira. Per això, menjaràs menys del que és habitual.
- Deixaràs aperitius innecessaris. Els nutricionistes diuen que són refrigeris, durant els quals les persones solen absorbir el menjar més nutritiu i proporcionar-li un excés de pes. Imagina't, la mà aconseguida pel caramel, i t'adones que has de beure 2 tasses d'aigua i esperar mitja hora abans. És poc probable que això no redueixi el seu anhel de menjar ferralla. Tanmateix, les persones que no tenen intencionalitat, aquesta dieta no pot ajudar-se, perquè si es troba en aquesta situació, renunciar i decidir que una vegada que no es produeixin danys, podeu començar de nou.
- La ingesta constant d'aigua permet ajustar el temps dels menjars, i ambdós perfeccionen perfectament el metabolisme. Degut al fet que el contingut calòric de la dieta disminueix, el metabolisme ràpid promourà la divisió de greixos acumulats prèviament i, en conseqüència, perdre pes.
- Deixeu de confondre la set amb la fam. Sovint, quan et sembla que tens fam, tu
només vull beure. L'hàbit de beure molta aigua segurament l'ajudarà a entendre aquests sentiments.
Aquesta dieta és absolutament inofensiva (si no té contraindicacions en forma de malalties renals) i, per tant, es pot utilitzar per a la pèrdua de pes i per a un major manteniment del pes.
No oblideu que la qualitat de l'aigua també té un paper important: l'aigua hauria de ser, si no fos filtrat, almenys bullir. Opció ideal: aigua de fred, que és fàcil de preparar a casa des del toc més habitual. Perfectament ajuda a dispersar el metabolisme, que afavoreix encara més la pèrdua de pes.