Dieta lactosa durant 7 dies

La llet i els productes lactis són una categoria popular, diversa i popular d'aliments que la majoria de les persones consumeixen diàriament. Però pocs saben que des de fa molt temps ja s'ha desenvolupat un sistema de pèrdua de pes basat en la llet. La dieta làctica per a la pèrdua de pes va ser creada pel dietista anglès G. Benjamin i avui té diverses opcions que difereixen en la composició dels productes i la seva durada.

Dieta lactosa durant 7 dies

Milk és un producte que fomenta un debat constant entre els professionals mèdics sobre la seva utilitat per a un adult. Però tradicionalment es consumeix llet a qualsevol edat, perquè la seva composició està plena de substàncies tan útils:

La llet s'atribueix erròniament a les begudes, ja que la composició i el valor nutritiu són un producte alimentari. La dieta lactis per a diverses variacions de menús pot ser, com una mono-dieta bastant rígida, propera a la fam i bastant equilibrada i escassa.

El menú d'una dieta rígida de llet durant 7 dies consta exclusivament de llet fresca, que s'ha d'utilitzar d'acord amb el següent esquema:

Un règim tan difícil no pot suportar cadascun, de manera que hi ha una versió lleugera de la dieta làctica, que no inclou llet ni productes lactis desnatats. Un menú aproximat d'aliments que necessiteu durant la setmana:

  1. Esmorzar: 1 tassa de kefir o iogurt;
  2. El segon esmorzar: 200 g de formatge cottage sense greixos;
  3. Dinar: cassola de formatge petit amb greixos, amb una petita quantitat de fruita;
  4. Sopar: un got de iogurt.

La dieta de llet pot durar més temps, però cal afegir fruites, verdures, formatges baixos en greixos, formatge cottage, carn magra fregida i ou dur per esmorzar, te verd sense sucre. En fer dieta, cal tenir en compte diversos factors importants: la llet s'ha d'emborratxar en petits sorbos, no es pot observar una dieta estricta més de 7 dies abans de començar una dieta, consultar amb un metge.