La dieta d'api per a la pèrdua de pes és una d'aquelles dietes que no només no poden fer mal al cos, sinó que fins i tot reforcen la salut. Desafortunadament, no tothom pot mantenir aquesta dieta a causa del fet que l'api té un sabor bastant específic, i hi ha gent que simplement no pot menjar-la. Si no pertanyeu a aquest grup, la dieta sobre api és perfecta per a vosaltres.
Dieta sobre una sopa d'api: característiques
Molt popular i simple és una dieta amb una dieta de sopa d'api i verdures o fruites. Cal assenyalar que les propietats útils de l'api milloren significativament l'efectivitat d'aquest tipus d'aliment, ja que el cos rep molts nutrients i nutrients que us permeten sentir-se millor cada dia. Totes les propietats útils d'aquesta verdura s'emmagatzemen a la sopa d'api i la dieta aporta un avantatge integral:
- l'excés de líquid s'elimina del cos;
- es normalitza l'activitat del tracte gastrointestinal;
- L'intestí comença a funcionar correctament, que exclou el restrenyiment;
- el metabolisme en el cos s'estableix i s'accelera;
- hi ha neteja del fetge, ronyons, limfa;
- hi ha un manteniment preventiu de l'ajornament de les sals en les articulacions;
- milloren les funcions del sistema nerviós;
- el nivell de sucre a la sang disminueix.
Una dieta basada en l'api està dissenyada durant 14 dies, per a això el cos perfectament avança el procés de neteja, i al final de la dieta se senti actualitzat i fàcil i, a més, no compta amb 5-7 quilograms. Probablement, és per això que la dieta de la sopa d'api té els comentaris més positius.
Recepta de dieta d'api
Aquesta dieta consisteix en sopa d'api, que s'ha de preparar segons una recepta especial. No us preocupeu, és bastant fàcil. Trieu qualsevol opció:
- Opció número 1. Prepareu dues arrels mitjanes d'api, 5-6 pastanagues, 5 cebes grans, 6 tomàquets, col, 2 pebrots búlgars, un paquet de mongetes congelades, verds i 1,5 litres de suc de tomàquet (podeu preparar-vos: 2 cullerades de tomàquet enganxar amb un got d'aigua). Aquesta sopa és molt fàcil de cuinar, si hi ha una combinació a la casa. Totes les verdures han de ser picades finament, posar-les en una cassola, abocar el suc de tomàquet. Si les verdures no estan completament amagades en el suc, afegiu aigua. Porteu la sopa a ebullició, bullir durant 10 minuts, a continuació, posar-lo a foc lent fins que estigui llest per altres 10-15 minuts.
- Opció número 2. Prepareu tres litres d'aigua, dos grapats de col picada, un grapat o un parell de tiges d'api, 2 tomàquets, 5 cebes, 1-2 pebrots i espècies a gust. Tallar totes les verdures, posar-les en una cassola amb aigua bullint i cuinar durant 15 minuts. La sopa ja està preparada.
Dieta d'api: Menú
Recordeu: en cap cas hauria de desviar-se del menú i hi ha alguna cosa diferent del que s'especifica per a un dia concret. En cap cas es pot afegir sucre, pa, alcohol, refresc i qualsevol aliment gras a la dieta. Així, el menú de la setmana és el següent:
- Dia 1. Mengem sopa i fruites (excepte plàtans). Prenem te, cafè i aigua;
- Dia 2. Mengem sopa i verdures verdes (incloent conserves, excepte pèsols). Per sopar: una patata al forn. És possible amb oli vegetal. Prenem te, cafè i aigua;
- dia 3. Mengem sopa, fruites i verdures de qualsevol forma, excepte fregits (les patates no poden). Prenem te, cafè i aigua;
- Dia 4. Comem sopa, fruites i verdures, llet baixa en greixos. Prenem te, cafè i aigua;
- dia 5. Mengem sopa, carn bullida i tomàquets. Prenem te, cafè i aigua;
- dia 6. Mengem sopa, verdures, verdures i verdures bullides. Prenem te, cafè i aigua;
- dia 7. Mengem sopa, arròs integral amb verdures, beure sucs de fruites, aigua.
Per a la segona setmana, repetim completament la dieta. La dieta d'api segons les ressenyes ofereix resultats excel·lents, i si no us trobeu frustrats, també podeu avaluar-los.