Com sabeu, el moment de perdre pes és l'estiu, o, en casos extrems, la primavera. El metabolisme s'accelera, l'humor augmenta, ja que, en realitat, tant la nostra mobilitat com l'activitat física. Bé, ia l'hivern, s'acostuma a engreixar, beure te amb pa de gingebre.
Però perdre pes també significa lluitar contra els estereotips i, per tant, prendre alguns consells sobre com baixar de pes a l'hivern.
- Si teniu la sort de viure a la zona amb hiverns nevats, feu caminades a la neu i no a les voreres nets. La neu crea resistència al moviment i un ritme ràpid accelerarà els batecs del cor a la freqüència necessària per a la crema de greixos . Com a resultat, pots perdre 400 calories per a aquesta caminada.
- Sledge és de nou una manera de perdre pes durant l'hivern si tens neu. Aneu al turó, i tot i que seureu al trineu, de peu a peu fins a la muntanya perdreu 300 o més calories.
- Si no ets fanàtic del trineu, posa la teva dieta en ells o el nen del veí, i ho faig amb la seva pròpia fatiga mental (que no passarà abans de perdre diversos centenars de quilocalories).
- Temperatura: com més baix sigui, millor. Els dubtes sobre si es pot perdre pes a l'hivern es dissiparan tan aviat com s'adonin que mantenint la temperatura corporal en la lluita contra les gelades, el cos gasta molta energia, el que significa que crema greixos al forn.
- Els patins l'ajudaran a baixar de pes, especialment si és molt inusual fer-los muntar. El procés d'aprenentatge (caigudes i majúscules) ja tindrà el valor calòric de l' esmorzar que es mengi, i es gastarà tot el material greix acumulat per a les festes d'Any Nou.
- Quan se li demani que només els exercicis físics contribueixen a la pèrdua de pes, no ho cregueu. L'organisme continua amb el que gasta les calories, el més important és que la seva escassetat es forma. Per tant, feu una neteja de casa completa: pengeu tot al balcó i no us oblideu de deixar la porta oberta: el greix es crema amb oxigen, així que afegiu-lo a l'habitació d'hivern sense calefacció i sense aire.
- Beure més aigua - a l'hivern, el nostre cos el necessita encara més que a la calor de l'estiu. En cas contrari, trobareu edema i pell permanent d'hivern sec.