En perdre pes, és important controlar no només el que menges, sinó també el que beu beveu. Molta gent està interessada en la quantitat de calories en kvass i si es pot consumir durant una dieta. Inicialment, la beguda contenia un percentatge força elevat d'alcohol, però amb el temps la recepta va canviar.
Quantes calories en kvass de pa?
Què podria ser millor que una beguda saborosa i refrescant que ajudi a satisfer la teva set amb rapidesa? A kvass a la llar hi ha tantes calories com sucs, de manera que a 100 g hi ha 27 calories. L'energia utilitzada està directament influenciada pels ingredients utilitzats. La principal font de calories són els carbohidrats simples, que s'absorbeixen ràpidament a la sang i augmenten el nivell de glucosa a la sang.
La composició de kvass inclou una petita quantitat de midó i fibra dietètica. Gràcies a la disponibilitat d'àcids orgànics útils, millora el metabolisme i la digestió en general. A més, kvass activa el procés de divisió de greixos i carbohidrats. La composició de la beguda inclou vitamines del grup B, que milloren l'activitat del sistema nerviós, que al seu torn ajuda a fer front a l'insomni i l'estrès. Aquesta propietat també és important durant la pèrdua de pes, perquè per al cos és una mena d'estrès.
Per tant, les calories no haurien de ser el motiu de renunciar a kvass. La beguda s'utilitza per fer sopes d'estiu que tenen baix contingut en calories i que satisfan la fam durant molt de temps.
Per a les calories que es troben a la casa, no perjudiqueu la figura, no abusin de la beguda i s'adhereixin a la nutrició i l'exercici regularment.
Quin tipus de kvass has de beure?
El més efectiu per a la pèrdua de pes és kvass de remolatxa, que té un lleuger efecte laxant i diürètic, i millora el metabolisme i la digestió. La beguda s'ha de beure abans de cada menjar durant una setmana o es menja durant un dia de dejuni.
La recepta per cuinar
Ingredients:
- remolatxa - 550 g;
- must per kvass de sègol - 2 cullerades. culleres;
- aigua.
Preparació
Raïm la closca de l'arrel, tallada en trossos petits o ratllada en un gran ratllador. Col·loqueu la remolatxa a l'ampolla, afegiu-hi l'herba i l'aigua a temperatura ambient. Tapa la gerra amb gasa i poseu-la en un lloc càlid durant un temps. Quan la beguda es torna clara i l'escuma desapareix, està preparada per a l'ús. Per millorar el sabor, es permet la menta.