Molta gent sap que les nous són molt nutritives i útils. Són una valuosa font de proteïnes vegetals, un magatzem de vitamines i oligoelements. Però per respondre clarament a la pregunta de si és possible perdre pes, si hi ha femelles, moltes vegades la majoria de les persones no poden fer-ho. Encara que és molt rellevant per a tots els que observen el seu pes, perquè les nous venen en una sèrie de dietes.
Puc perdre pes si tinc fruita seca?
Per avaluar el valor nutritiu de les nous, haurà de prestar atenció a la seva composició. La majoria de les fibres alimentàries, àcids grassos poliinsaturats i carbohidrats es presenten aquí. Per tant, les nous són extremadament altes en calories: en 100 grams hi ha gairebé 700 kcal. No obstant això, aquesta quantitat sense conseqüències negatives per al cos no es pot consumir, recomanada pels diètics com a màxim: 20 grams per dia. I això és gairebé la meitat de l'esmorzar complet en termes de contingut calòric. Aquesta part és desitjable d'estirar durant un dia, substituint les nous amb aperitius nocius, com ara pastissos o xips. Així que realment podeu perdre pes. A més, cal saber quins fruits valen menjar mentre pèrdua de pes i quins s'han de descartar. Els veritables ajudants en la lluita contra lliures extres seran pinyons, nous, nou moscada i noguera índia.
Quin tipus de fruits secs són els més útils per perdre pes?
Algunes de les fruites més útils per a la pèrdua de pes són el cedre. Tenen molts components únics, moltes substàncies biològicament actives, així com proteïnes vegetals fàcilment digeribles. Satisfer la fam, contribueixen a la prevenció de l'arteriosclerosi i les malalties del cor. També són bones les nous, que suprimeixen l'apetit i no aporten calories addicionals, que es dipositaran en forma de greix subcutani. La nou moscada optimitza la digestió i el metabolisme, ajudant a cremar més calories excesives. La nous índia també optimitza els processos metabòlics i accelera la degradació dels greixos.