Tot i que el projecte televisiu "House 2" provoca una opinió pública molt polèmica, moltes persones, fins i tot aquelles que no són fan d'aquest reality xou, estaven interessades pel participant Inna Volovichova. Davant els espectadors es va realitzar un miracle: el cony de 54 anys que va arribar al projecte amb un pes de 100 kg, es va convertir en una dona ben proporcionada de la talla 46. No és sorprenent que la dieta d'Inna Volovichova provoqui un interès tan tempestuós.
Com Inna Volovichova va perdre pes: una dieta
El fet que la dieta de Volovichova funcioni bé, podria ser personalment convençuda per tots els espectadors del projecte de televisió. Durant uns quants mesos el gatet va deixar caure 28 (!) Quilograms, i aquest no és el límit, ja que no té intenció d'aturar-se aquí.
En el passat, Inna va provar diversos mètodes, inclosa la popular dieta del Kremlin, però a causa dels problemes de salut emergents, això havia de ser abandonat. Potser per això Volovichova va fer una dieta que, finalment, la va portar a l'harmonia. La noia era incapaç de si mateixa i de la dieta va descartar completament una sèrie de productes:
- tot dolç, farinós;
- tots fregits i grassos;
- tot salat i fumat;
- plàtans i raïms;
- qualsevol alcohol.
L'alleujament només era a costa del pa negre, la seva nena menjava en quantitats limitades. És després de sis tardes que Inna s'hi va prohibir, i si tenia gana, va menjar aranja o bevia un got de kefir de baix contingut de greix.
La dieta d'Inna Volovichova per dies
Tota la dieta d'Inna Volovichova es divideix en tres etapes: la preparatòria, la dieta i la producció reals.
- La primera etapa és la preparació, durant la qual només s'exclouen els productes prohibits. Aquesta etapa dura 1-2 setmanes.
- La segona etapa és una dieta, durant la qual no només s'exclou la llista d'aliments prohibits, sinó que el menjar passa a una determinada dieta. Al mateix temps, el menú de dieta de Volovichova assumeix un calendari estricte, que es va adherir durant diversos mesos:
- esmorzar : una petita porció d'avena a l'aigua sense sucre + fruita;
- dinar - carn o peix magra + un guarnició de verdures fresques o estofades;
- sopar - fruita o verdures fresques, iogur baix en greix o formatge petit en greixos.
- La tercera etapa és la sortida de la dieta, durant la qual els productes s'afegeixen gradualment. Els productes prohibits encara romanen prohibits.
Fins i tot després d'abandonar la dieta per mantenir el pes, cal ser molt cautelosos quant a l'elecció dels aliments, perquè si el contingut calòric de la dieta augmenta bruscament, el pes perdut amb aquesta dificultat tornarà necessàriament.
Inna Volovichova: una dieta o un engany?
Hi ha una opinió que Volovichova no va perdre pes natural, sinó que va aplicar determinades pastilles o cirurgies. En primer lloc, el fet que durant molts anys la noia va estalviar excessos de pes, i quan es va desfer d'ella, causa una controvèrsia, no va tenir l'efecte de la pell saggy, encara que és bastant difícil cridar a una dama esportiva.
Si s'apropa de manera crítica a la dieta, de fet, és baix en calories, i la dieta diària inclou unes 600-800 calories, depenent de la mida de les porcions. No és cap secret que aquesta dieta inevitablement frenarà el metabolisme i el cos necessitarà tremolors o algunes mesures addicionals per seguir perdent pes amb la mateixa dieta.
En moltes dietes, per no tenir un efecte d'altiplà (quan una dieta amb baix contingut en calories pesa "en" un indicador), recomana menjar fraccionat 5-6 vegades al dia. No obstant això, amb tres àpats al dia, aquest punt no es té en compte explícitament.
No obstant això, una dieta baixa en calories i el rebuig de greixos i dolços són una forma garantida d'harmonia. Només si després d'això no es limiten, el pes retornarà en excés en el menor temps possible.