Moltes persones estimen els préssecs i la possibilitat d'estar asseguda amb aquesta dieta no els sembla aterradora. Aquest és l'enfocament correcte: l'aliment ha de donar-li emocions alegres. No obstant això, amb préssecs no és tan senzill. Aquesta meravellosa fruita fragant és coneguda pel seu efecte laxant, el que significa que les dietes curtes tindran un efecte molt curt.
Puc perdre pes sobre els préssecs?
L'efecte, gràcies al qual els préssecs donen una ràpida pèrdua de pes, és l'alliberament de l'intestí. Però, com vostès saben, només cal que torni a la seva dieta habitual, ja que tots els resultats d'una dieta de préssecs s'evaporen.
Aplicar una dieta de préssec a curt termini és apropiada en aquells casos en què vulgueu posar el pes immediatament després de la corporació o les vacances. Una altra opció és si no podeu fixar el vostre vestit, i les festes s'apropen, i heu de desfer-vos d'un parell de lliures addicionals amb urgència. En aquests casos, podeu obtenir el resultat desitjat.
No espereu que en 3 dies pèrdues de pes en préssecs en teixits adiposos; no, el greix quedarà amb vosaltres, només desapareixeran els excessos de líquid i intestins, que mostraran el plom en les escales.
A causa de l'efecte laxant dels préssecs, no es recomana incloure'ls en una dieta a llarg termini o menjar constantment. El fet és que els intestins, que són constantment estimulats per aquests mitjans addicionals, deixen de funcionar de manera natural, el que significa que l'ús regular a llarg termini d'un gran nombre de préssecs pot conduir primer a la diarrea i després al restrenyiment posterior. En tot, cal una mesura, i fins i tot en l'ús d'aquests deliciosos fruits mullidos.
Dieta de préssec durant 3 dies
Per baixar de pes immediatament, utilitzeu una dieta de descàrrega fàcil. Cada dia s'ha de beure 3-4 gots de iogurt desnatat i menjar 3-5 préssecs. A més, es permet consumir aigua sense restriccions. Durant aquests dies, podreu desfer-te de 2-3 quilos d'excés de pes.
Intenta sortir de la dieta lentament: primer, afegeix només cereals per esmorzar, l'endemà - sopa per dinar i així successivament. Això permetrà que el cos s'adapti més fàcilment al nou règim.
Dieta de préssec per a la pèrdua de pes
També hi ha una dieta, dissenyada durant 1 setmana, que ofereix una dieta equilibrada i consum diari d'un petit nombre de préssecs. Podeu repetir-lo només una vegada a l'any. En aquest cas, es repeteixen dos àpats dia a dia:
- cada dia per esmorzar necessiteu menjar un presseguer, beure una tassa de te i tenir un parell de torrades amb melmelada;
- Un aperitiu sempre és el mateix: un préssec.
Tingueu en compte la resta del menú de dieta durant les dues setmanes.
Dia 1
- Dinar. Pollastre al vapor de pollastre, 2 patates bullides, 2 rodanxes de pernil baix en greix.
- Sopar Amanida de verdures.
Dia 2
- Dinar. Una peça de síndria, una porció de vedella amb carbassó.
- Sopar Amanida de presseguer amb iogurt.
Dia 3
- Dinar. Pasta, amanida de verdures.
- Sopar Amanida de truites, vegetals.
Dia 4
- Dinar. Amanida, pasta.
- Sopar Peix per a una parella, un pa.
Dia 5
- Dinar. Arròs, xoriço, enciam.
- Sopar Mongetes bullides.
Dia 6
- Dinar. Pastes vegetals i xileta.
- Sopar Tomàquets, ous remenats.
Dia 7
- Dinar. Peix bullit amb patates, amanida de verdures.
- Sopar Amanida de tonyina, formatge cottage.
Per consolidar els resultats, es recomana menjar durant una setmana sense productes de farina grassos i grassos. Això solucionarà el resultat. Encara millor: només cal anar a l'alimentació adequada després d'una dieta, en aquest cas es conservaran i milloraran els resultats. Si immediatament comença a menjar, els resultats dels vostres esforços no duraran gaire.