Com patinar?

Fins ara, un dels esports més populars és el patinatge. Aquesta activitat té un efecte positiu en la salut humana, ajuda a mantenir-se en forma i és simplement un passatemps divertit i interessant. Recentment, cada vegada més persones volen aprendre aquest esport, així que intentem esbrinar com patinar.

Com patinar sobre patins de figures?

Abans de començar, cal escollir patins . No preferiu les sabates que tinguin diverses mides més petites o més grans, els patins haurien d'asseure's idealment a la cama, això afecta directament la facilitat de moviment. No oblideu enganxar les sabates correctament, de lo contrario, la cama "flop" i no podrà realitzar moviments correctament, o pitjor, pot resultar ferit.

Per tant, primer cal aprendre a posar-se de peu amb confiança sobre els patins, no s'apressi a la pista de gel, només per un temps, "sentir" els patins. Després de comprendre que teniu prou confiança, intenteu fer uns quants passos, primer recolzant-se al costat. Després d'una mica d'entrenament, sortiu al gel, no us feu pressa i recordeu la regla principal: quan heu de muntar, les cames haurien d'estar lleugerament inclinades als genolls. Per lliscar al gel, cal apuntar-se amb la vora interior de la cama (la que heu de córrer) i s'haurà de presentar la segona etapa. Durant l'esquí, intenteu transferir el centre de gravetat de peu a peu. Tot això és una qüestió de pràctica, practica més i amb cada moviment et donarà més facilitat.

Què bon patina?

Havent dominat els conceptes bàsics del patinatge, la majoria de la gent vol aprendre una conducció més tècnica. Molt sovint els principiants d'aquest esport volen conèixer les respostes a les preguntes:

  1. Com patinar a l'esquena? Això és una mica més complicat que avançar, encara que els moviments siguin els mateixos, només en ordre invers. Enrera cal moure els xocs alternatius dels peus esquerra i dreta, fent passos per l'arc.
  2. Què tan ràpid patinar? Per desenvolupar velocitat sobre el gel, és necessari inclinar el cos cap endavant mentre es patina. És molt important que les cames estiguin lleugerament inclinades als genolls i el cap aixequi, cal mirar-lo directament. Intenta lliscar, no córrer, fer un tir sense problemes i fàcilment, i no oblideu transferir el centre de gravetat de peu a peu.
  3. Com fer patins bonicament? Si heu après un patinatge confiat, podeu començar a aprendre els elements que faran que el patinatge no només sigui ràpid, sinó també bell. En primer lloc, cal dominar els torns, per fer-ho, amb el peu dret (si gireu cap a l'esquerra) augmenta la freqüència dels moviments i gira el cos en la direcció de la rotació. Per anar a passejar, no és necessari realitzar els elements més complexos que tenen els professionals, especialment des de llavors per al seu desenvolupament, demorarà molt de temps. Podeu aprendre tècniques més simples, però belles, per exemple, "empassar". Per fer aquest element, necessiteu guanyar velocitat, transferir pes a la cama dreta i elevar l'esquerre i l'esquena, desplegant lleugerament el peu de la cresta. Les cames han de ser rectes, el cos es va reduir lleugerament cap endavant i, en la mesura que sigui possible, doblegar l'esquena, les mans s'han de separar, això ajudarà a mantenir l'equilibri i fer que l'element sigui més bell.

Bé, si entens com patinar professionalment, has d'entendre que aquest treball no és un any. Els atletes professionals són entrenats en aquest esport des d'una edat molt primerenca, per tant, per dominar l'art del patinatge, és necessari realitzar entrenaments durant molts anys.