Amanida verda - propietats útils

L'amanida verda és un producte popular que serveix per fer aperitius, amanides i altres plats. És molt fàcil de créixer, tantes persones ho fan a l'ampit de la finestra. L'amanida verda de fulla té un gran benefici, proporcionant al cos les substàncies necessàries. Les persones que observen el seu pes, estan interessades en el contingut calòric dels aliments, de manera que l'amanida és mínima, de manera que per a 100 g només hi ha 12 calories.

Beneficis i danys de l'amanida verda per a la salut

Aquest producte és ideal per perdre pes, no només pel contingut de calories. És rica en fibra, que pot saciar el cos durant molt de temps, i també neteja els intestins, millorant el sistema digestiu. Els dietistes asseguren que hi ha fulles d'amanida que poden ser en quantitats il·limitades, incloses les en menjars bàsics i també amb aperitius . Un altre vegetal té un efecte positiu en el curs dels processos metabòlics del cos.

Les propietats beneficioses de l'amanida verda estan lligades, amb la seva capacitat de curar ferides i úlceres a l'estómac, de manera que els metges recomanen aquest producte per l'úlcera i colitis pèptica. Contingut en una pectina vegetal, redueix la concentració de colesterol nociu a la sang, pel que s'ha d'incloure en el menú per reduir el risc d'aterosclerosi.

No podem deixar d'observar les propietats positives de l'amanida verda per a la immunitat, i tot gràcies a la presència d'aminoàcids, diverses vitamines i minerals. A més, els elements traça disponibles proporcionen una bona elasticitat dels vaixells, de manera que l'amanida és útil en anèmia, així com altres malalties dels vasos sanguinis. Una gran quantitat de vitamina K és important per a la coagulació de la sang normal, i el ferro és important per millorar la seva composició.

Es necessita una amanida verda per a les persones que es dediquen a la ment activitat, perquè el producte admet la capacitat del cervell per treballar. Afecta positivament la verdura al sistema nerviós, alleugerir l'estrès i l'insomni. A l'amanida hi ha la luteïna: una substància valuosa per a la vista. Els beneficis del producte també van ser apreciats pels cosmetòlegs, utilitzant-los per a la cura de la pell.

És important tenir en compte que una amanida verda no només té propietats útils, sinó contraindicacions, que cal tenir en compte. La intolerància individual és possible, que causa al·lèrgies. En alguns casos, hi ha problemes amb el tracte gastrointestinal, per exemple, restrenyiment o inflor. Cal tenir en compte que els intestins, el fetge i el pàncrees poden empitjorar.