El fet conegut de que, per desfer-se de lliures addicionals i seguir sentint-se al 100%, és necessari que la dieta diària inclogui aliments útils. Però moltes dones intenten estalviar-les i aconseguir-les més barates, però no completament poc útils. Hi ha molts motius que requereixen l'ús d'aquests productes per al cos femení.
- En productes útils contenen substàncies que afecten directament la figura i la producció d'hormones, per exemple, deshidroepiandrosterona. Millora la taxa metabòlica i també promou la divisió cel·lular. Gràcies a aquesta hormona augmenta el to de tot el cos. Es troba en olives, peix i alvocat.
- Una altra hormona necessària per al cos femení és la melatonina. Afecta directament a l'estat d'ànim, també s'anomena "hormona de la felicitat". També afecta el somni sa que és necessari per a cada persona. És necessari menjar menjar, que conté carbohidrats útils, per exemple: plàtans, pasta i patates en combinació amb verdures fresques. Si normalment menja d'aquesta manera, l'estat d'ànim i el benestar sempre estaran a la part superior.
- Per semblar jove i bella cal menjar aliments que afecten la producció d'hormona del creixement - hormona del creixement. Aquesta hormona porta el cos a tonalitat, el que significa que tindrà la força per lluitar contra l'excés de pes. Menja peix, carn, fruits secs i llet, ja que contenen substàncies que contribueixen a la producció d'aquesta hormona.
- La nutrició adequada és necessària per mantenir la pell en bon estat, evita l'aparició de cel·lulitis o lluita amb una existent.
- Alguns productes inclouen substàncies que tenen un agent rejovenidor, que és molt important per a cada dona. Per exemple, els àcids grassos Omega-3, que es troben en alguns tipus de peixos, per exemple, en salmó. A més, aquestes substàncies contribueixen a prevenir la formació de cèl·lules cancerígenes.
- Una altra hormona que es necessita per al cos humà és la testosterona. Es produeix en el cos, si s'utilitza, per exemple, el xai, perquè conté zinc i manganès, que activen l'hormona. Una altra forma d'aconseguir que el cos desenvolupi activament aquesta hormona és fer esports, ballar, etc.
- És important que el cos femení produeixi una hormona sexual -estrogen , que és necessària per a la salut i la funció reproductiva. Productes necessaris per a això: ruibarbre, pebre negre, soja i llúpol.
- L'alimentació és necessària per a un bon estat de cabell i ungles, de manera que no es desfan, no trenqui, etc. Si voleu veure atractiu, la nutrició adequada és un requisit previ per a això.
- Si està involucrat en esports, assegureu-vos de consumir les proteïnes necessàries per restaurar el teixit muscular després de l'entrenament. I per a la pèrdua de pes, els aliments proteics són molt útils.
- La nutrició adequada és necessària per a la depuració del cos. Alguns productes eliminen les toxines i altres productes de descomposició del cos. Tot això té un efecte beneficiós en la pèrdua de pes i en el manteniment de la forma en el futur.
Esperem que aquestes raons siguin suficients per no estalviar en productes útils en el futur, perquè gràcies a una nutrició racional i equilibrada pot ser saludable, esvelta i atractiva.