Per a tothom, potser, no és un secret com l'alcohol pot influir en l'estat de la nostra salut i, directament, en el nostre cos. L'alcohol només està sobresaturat pel nombre de calories inútils que no tenen cap benefici.
El nombre de calories en alcohol
En primer lloc, val la pena assenyalar que fins i tot 100 g de begudes alcohòliques poden contenir més de 350 calories. Aquesta xifra és simplement impensable per als seguidors d'un estil de vida saludable i per a les persones que s'adhereixen a una dieta.
- La beguda més calòrica, potser, es diu licor dolç, és millor utilitzar-la directament en menjar per millorar el sabor del plat i en quantitats molt petites.
- Més endavant, a la llista, assignem begudes fortes, com per exemple vodka.
- Les seves calories es troben entre 220 i 250 kcal.
- Irònicament, la beguda més segura, en termes de contingut calòric, és la cervesa. El contingut calòric d'aquest alcohol no supera els 45, però no oblideu que en una ampolla de cervesa de 500 ml i poques persones es limiten a una sola beguda, en la qual les calories com en 100 g de vodka, per la qual cosa no es recomana abusar de la cervesa.
Com afecta l'alcohol la pèrdua de pes?
Cal assenyalar que els nutricionistes han expressat opinions molt contradictòries sobre aquest tema. Si s'adhereix a una dieta estricta, els metges fins i tot recomanen beure un got de vi sec un dia per mantenir el cos sencer en un to. Però, si només sou partidaris de la nutrició adequada, només heu de tenir en compte les calories que té l'alcohol, per evitar danys al cos. A més, les begudes alcohòliques poden despertar l'apetit, la qual cosa per a la pèrdua de pes pot tenir conseqüències deplorables.
Per què no pot perdre pes l'alcohol?
Si un organisme induït per l'alcohol demana aliments, però amb el temps no el rebrà, llavors posposarà totes les calories que s'hagin produït en forma de greix, "en reserva", per dir-ho així. Per això, per obtenir el millor resultat de les vostres dietes, heu d'abstenir-vos d'un excés d'alcohol. I un moment més convincent per negar-se a beure alcohol són calories buides, que porten alcohol en forma de carbohidrats simples, que donen una càrrega prohibitiva al pàncrees.
Per tal que estigui ben orientat en contingut calòric, us presentem una taula.