Aquest producte és menys popular que els cereals del salvat, però si voleu saturar el cos amb vitamines, nutrients i minerals, hauríeu de pensar incloure'l al vostre menú. Els beneficis i els danys del segó d'arròs, així com les recomanacions dels experts sobre el seu ús, parlarem d'avui.
Composició química del segó d'arròs
En aquest producte trobareu fibra, vitamines A, PP, E, K i calci . Totes aquestes substàncies són necessàries per al funcionament normal dels sistemes del cos, ajuden a establir processos digestius i metabòlics, contribueixen a enfortir les parets dels vasos sanguinis i fins i tot a augmentar la turgència de la pell. Per tant, l'ús del salvat d'arròs portarà a aquells que vulguin perdre pes, desfer-se del restrenyiment i enfortir el sistema immunitari. La presència d'una gran quantitat de fibra també ajuda a eliminar les toxines, els residents de megacities, les persones que treballen en indústries nocives, els metges recomanen incloure aquest producte en la dieta. Una característica distintiva del producte també es considera que ajuda a reduir el sucre en la sang, per la qual cosa pot ser consumit per persones que pateixen diabetis, però no oblideu que, en aquest cas, cal obtenir
Ara parlem de com utilitzar correctament el segó d'arròs. En primer lloc, no els mengeu cada dia, ja que això pot provocar l'aparició de diarrea, n'hi haurà prou amb portar-los en 2 o 3 dies. En segon lloc, assegureu-vos d'observar la norma, és de 1-2 cullerades. per dia, es pot beure segó amb aigua, te verd o productes lactis fermentats, per exemple kefir o llet fermentada . Es permet remullar el segó en un got amb el mateix kefir, deixar-los inflar i menjar la barreja resultant amb una cullera, de manera que el producte es tornarà més agradable al gust i no estarà tan sec.