Irga - un arbust en el qual es cultiven fruites amb una carn delicada, sucosa i dolça. A més, que les bayas són delicioses, també són útils. Per fer-ho, n'hi ha prou amb saber quines vitamines , minerals i altres substàncies contenen l'igra. Gràcies a aquesta fruita teniu una sèrie de propietats útils, que us permet recomanar-los que s'incloguin a la vostra dieta.
Quines vitamines contenen a l'Irge?
Per començar, voldria dir que les propietats útils no són només les baies, sinó també l'escorça i les fulles de la planta, que s'utilitzen en les receptes de la medicina tradicional.
Quines vitamines estan a l'arrel:
- Vitamina A. Afecta positivament aquesta substància en l'estat de la visió, ajudant a fer front a la ceguesa nocturna i reduir el risc de desenvolupar cataractes. Amb el consum normal, no es pot tenir por a la inflamació dels ulls, i també passa la fatiga visual.
- Vitamina C. Degut a la presència de vitamina C a les baies, es pot declarar amb seguretat propietats antioxidants. Aquesta substància participa en molts processos del cos, però el més important és que el seu propòsit és enfortir el sistema immunològic , ajudant a fer front a diversos virus i infeccions. Encara la vitamina C permet resistir l'ocurrència
les cèl·lules cancerígenes i redueix el risc de desenvolupar la malaltia d'Alzheimer en la vellesa. - Vitamines del grup B. Aquestes substàncies també tenen un ampli ventall d'accions, però en primer lloc són importants per a la normalització del sistema nerviós, la qual cosa ajuda a una persona a afrontar millor la fatiga, l'estrès i l'insomni.
- Vitamina R. Tenint en compte que aquesta vitamina a l'Irge és molt bona, es recomana que s'incloguin les baies al menú de la gent gran, ja que contribueix a l'enfortiment dels vasos sanguinis i al correcte funcionament del cor. Amb el consum normal, pot reduir el risc d'infart de varicòs i miocardi.