Probablement cada mare jove tingui una pregunta: com i què alimentar al seu fill d'un any. Després de tot, després del seu primer aniversari, es fa més llegible en els aliments, però amb menys gana. Per tant, és hora de fer alguns canvis en el règim habitual i la dieta del vostre bebè.
Quantes vegades i què he d'alimentar un nen d'un any?
Un nen de 1 a 1,5 anys ha de menjar cinc vegades al dia. El nadó s'ha d'alimentar amb aliments senzills que no provoquen al·lèrgies, mentre que el producte principal segueix sent la llet. Algunes mares continuen alimentant-se, i algunes fan servir llet regular per fer diversos cereals o fideus. També cada dia un nen ha de rebre una porció de productes lactis fermentats i formatge cottage, tan necessaris per al creixement ossi. A més, ja podeu oferir al nen una amanida de verdures fresques - pastanagues, col, cogombres. Certament, no és necessari donar al nen fumats, plats fregits, així com aliments grassos, picants i escabetxats. Un ha d'introduir acuradament les fruites i verdures vermelles en ració d'un nen d'un any i evitar els productes al·lergògens: cítrics, xocolata, mel, bolets.
Dieta diària aproximada d'un nen d'un any
Esmorzar
Per esmorzar, s'ofereix al nadó llet porridge (arròs, blat de moro, blat sarraí), fideus, ou ou bullit, pa i mantega. De begudes: te de fruita, compota, suc.
Dinar
El dinar hauria d'incloure el primer i el segon curs. El primer nen hauria de preparar els plats calents a la carn o al brou de pollastre: borsch, sopa de papa, vegetals, peix. Com a segon curs, els nens reben productes cárnicos en forma de costelles i mandonguilles, soufflé del fetge o plats de peix, però no més de dues vegades per setmana. En el guarnició es pot cuinar puré vegetal a partir de patates, pastanagues, bròquil, coliflor. A partir de begudes que pot oferir: gelea de fruita, compota de fruits secs, decoccio de rosa silvestre, te de fruites, suc.
Berenar a la tarda
El berenar ha de ser prou lleuger. Pot ser puré de fruita,
Sopar
Per sopar, tampoc costa que el nen s'alimenti amb aliment digerit. Per tant, els plats de cereals o vegetals són els millors. De begudes: begudes de llet àcid, te dels nens, compota, suc.
Alimentació nocturna
Tota la llet materna o una beguda de llet amarga.
Per proporcionar al nen una varietat de plats, el menú ha de ser preparat, preferiblement, uns dies abans.