Els fruits secs són rics en proteïnes que poden saturar el cos durant molt de temps, greixos vegetals, que el cos absorbeix més fàcilment que els animals, així com una massa de microelements útils. Moltes dones es pregunten si és possible menjar fruites seques quan es perden pes. De fet, amb l'ús racional d'aquest producte, podeu desfer-vos de lliures addicionals.
Beneficis de les nous
Una de les nous més útils és l'avellana. En 100 grams del producte hi ha 707 calories. Però, malgrat això, les dones que estan interessades en quin tipus de fruits secs pot menjar mentre pèrdua de pes, val la pena parar atenció a aquestes nous. Hazel és absolutament absorbit pel cos i, per tant, augmenta de pes quan s'utilitza, és bastant difícil.
En ocasions, si és possible menjar nous a la mesura delgada, és necessari fer una inclinació en el seu avantatge. No només són menys calòrics que les avellanes, sinó que també són proveïdors confiables de sals minerals i àcids grassos útils, iode i també vitamines C i E.
L'anacard és una varietat de fruits secs, l'ús dels quals augmenta la immunitat i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. A més, no us oblideu de les pinyons, cacauets i ametlles: ajuden a reduir el nivell de colesterol a la sang, estableixen el treball del tracte gastrointestinal, netegen el cos de toxines i toxines, milloren la condició del pèl, la pell i les ungles.
Dieta de fruits secs
Que les fruites seques a perdre pes han donat avantatge, en comptes de fer mal, no és possible utilitzar-les en quantitat il·limitada. En un dia de descàrrega lliure de fruits secs, podeu menjar només 100 grams de fruita seca. Durant el dia, és important beure molta aigua neta - almenys 1,5 litres. Durant 1 dia d'aquesta dieta es pot eliminar un excés d'1 quilogram de pes. I, tanmateix, per a aquells que pensen sobre si és possible menjar fruita seca al vespre en perdre pes, val la pena assenyalar que en cap cas es pot fer això.