Després d'haver vist supermercats d'api a les prestatgeries, agafar-lo ràpidament i volar a casa per curar-lo, però no només és útil per a això, i ho explicarem amb més detall.
Propietats de l'api
Fins i tot Hipòcrates en els seus ensenyaments va recomanar aquest verds com un mitjà per fer front a qualsevol malaltia. L'api enforteix el cos, té un efecte rejovenidor sobre ella, augmenta l'eficiència, enforteix els nervis i ajuda a fer front a situacions estressants emergents diàries. Després de tot, les hormones que la formen redueixen el nivell de l'hormona de l'estrès, el cortisol i els olis essencials alleujar l'estrès innecessari.
Si et queixes d'un insomni freqüent, l'api no només millorarà el son, sinó que també ajudarà a millorar la vitalitat del cos. Aquesta despensa de salut es compon d'una quantitat considerable de vitamines i minerals:
- grup B, A, C, E, PP;
- magnesi, fòsfor, potassi , zinc, ferro.
Els metges recomanen incloure'l en la dieta d'aquells que tenen alguns problemes amb la glàndula tiroide, el sistema genitourinario. A més, si vostè pren un suc d'api amb mel abans d'anar a dormir, reforçarà la immunitat preparant-lo per a l'inici del període d'infecció.
Si parlem del suc d' api , també és una beguda laxant i diürètica. És capaç de purificar el cos de les escòries estancades i les toxines. Lluita activament amb manifestacions dels primers signes de l'envelliment. Partint del fet que normalitza el metabolisme, té un efecte beneficiós sobre el cos dels que tenen diabetis i pateixen excessos de quilograms.
Una dieta anomenada "api"
Els dietistes li van atorgar el nom del producte, que té un valor nutritiu negatiu. És a dir, no només el valor calòric és igual a 18 kcal per cada 100 g, de manera que el cos no gasta molta energia en la seva assimilació.
Així, el suc d'api és bo per perdre pes. Es pot barrejar amb suc de taronja, suc de poma o beguda en la seva forma pura. Recordeu que la dosi diària no ha de superar els 100 ml. És més eficaç fer aquest suc amb l'ajuda d'una espremedora o un ratllador. En aquest últim cas, la massa resultant s'ha d'esprémer per mitjà de gasa. Val la pena recordar que no es recomana barrejar suc amb begudes, les propietats són similars a l'api. D'aquesta manera, protegirà el vostre cos de l'aparició d'un fort efecte.
Sopa de l'api
Per a la pèrdua de pes és adequat i l'arrel de l'api, que es pot tallar amb valentia en sopes.
Ingredients:
- api - 250 g;
- tomàquets - 4 peces;
- Pebre búlgar - 2 peces;
- col - 400 g.
Preparació
Tot això es cou i coure al principi a foc lent durant 10 minuts, i després - fins que estigui cuit en un petit.