Agredolça a la vora del banc per baixar de pes - una gran opció per esmorzar, que no només és sa, sinó que també és deliciós. És important triar un pot (volum d'almenys 400 ml) amb una tapa apretada i és millor si ho fa amb un dispositiu especial de bloqueig. Aquesta capacitat per elaborar nabius s'ha escollit per una bona raó, en primer lloc, és la grandària ideal d'una porció i, en segon lloc, gràcies al banc, es pot portar l'esmorzar a treballar o entrenar. La recepta de civada llaminosa inclou diverses baies, fruites i altres addicions, que fan que el plat sigui encara més saborós i útil.
Benefici de la farina de civada perezosa
La composició d'aquesta farina de llet inclou proteïnes vegetals i hidrats de carboni complexos , que contribueixen a la purificació de l'estómac i els intestins, que té un efecte positiu en el treball general del sistema digestiu. A més, la farina de civada proporciona energia corporal, que és important per mantenir processos vitals. Serà interessant aprendre i la farina de civada lleugera BZHU, i val la pena assenyalar que els indicadors depenen directament dels additius utilitzats. Si no afegiu res a la farina de civada mandrosa, a continuació, 100 g és aproximadament:
- proteïnes - 5,1 g;
- greixos - 3.22 g;
- hidrats de carboni - 25.63 g;
- calories - 129 kcal.
Amb el consum habitual de farina de civada perezosa es pot reduir la quantitat de colesterol a la sang i afectar positivament la condició de la sang. La composició de la farina de llet inclou moltes vitamines, minerals i altres nutrients. Per exemple, el magnesi contribueix a la producció d'estrògens, la qual cosa ajuda a fer front a l'estrès i alleujar la depressió amb més facilitat.
La recepta per a farina de civada mandrosa en una olla d'aprimament
Hi ha diferents opcions per cuinar aquest plat, amb llet, aigua i iogurt. A més, es pot utilitzar la composició d'additius, verdures, fruites, xocolata, xarop i altres productes.
La recepta de farina de civada mandrosa a l'aigua
Ingredients:
- flocs - 50 g;
- aigua - 300 ml;
- sal i sucre a gust.
Preparació
Col·loqueu els flocs a la part inferior, però no utilitzeu l'aliment instantani. Abocar-lo a l'aigua, tancar la tapa i agitar bé. Posar a la nevera per la nit i prendre un esmorzar saludable al matí. Si voleu, podeu escalfar les nabius. Per al gust, utilitzeu diferents additius.
Recepta per a farina de civada perezosa per baixar de pes amb iogurt i llet
Ingredients:
- flocs - 50 g;
- llet - 100 g;
- iogurt - 50 ml;
- xocolata aixafada - 1 cullerada. cullera;
- cireres fresques o congelades.
Preparació
Posar al pot tots els ingredients, excepte les cireres i la xocolata. Remoure bé i després afegir els suplements. Col·loqueu el contenidor durant la nit a la nevera.