Puc menjar maduixes en perdre pes?

Per a molts, l'estiu presenta l'aspecte de les maduixes als llits, que s'utilitza en la cuina per cuinar no només postres, sinó també aperitius i amanides. Donada la popularitat de la nutrició adequada, és comprensible la rellevància del tema: es pot menjar maduixes a l' hora de perdre pes. Els dubtes són deguts a la dolçor de les baies, que es deu al contingut de fructosa ia la presència d'hidrats de carboni, ja que són del 5 al 12%.

Propietats útils de les maduixes per baixar de pes

Les baies són útils per la seva composició química, ja que contenen diferents vitamines, minerals, àcids i altres substàncies útils.

El que és útil per a les maduixes:

1. Contenen baies de pectina, que ajuden a purificar els intestins, i això ja té un efecte positiu sobre l'activitat del sistema digestiu.
2. A més, es milloren els processos metabòlics, cosa que permet reduir les reserves de greixos.
3. Les propietats útils de les maduixes per baixar de pes són que les baies contribueixen a eliminar l'excés de líquid del cos, el que provoca l'aparició d'edema. Potser això es deu a la presència d'un efecte diürètic fàcil.
4. Cal assenyalar que la fruita conté molta quantitat d'àcid ascòrbic, que és important per al cos durant la pèrdua de pes.
5. Efectes positius de les baies sobre l'activitat del sistema nerviós, que també és important per perdre pes, perquè molts d'ells experimenten un gran estrès.

Moltes persones es pregunten si és possible menjar maduixes al vespre a l'hora de perdre pes, de manera que, ja que la baia conté molts hidrats de carboni, a la tarda són superflus. Si decidiu seguir tractant-vos amb les baies, podeu limitar-vos a algunes coses.

També val la pena esbrinar si la ingesta calòrica de les maduixes en perdre pes, i així successivament 100 g és d'uns 30 kcal. Com podeu veure, el valor és petit i si hi ha baies en petites quantitats, la xifra no patirà de cap manera. No seure a la mono-dieta durant més d'un dia, en cas contrari pot tenir problemes amb el sistema digestiu. Podeu organitzar un dia de maduixes, menjant 1,5 kg de baies per dia.

També hi ha una dieta dissenyada durant quatre dies, per la qual podeu perdre fins a tres quilos. El menú es mostra així:

1. Esmorzar : 1 cda. llet baixa en greixos, 350 g de baies i te.
2. Snack : torrada amb formatge i te.
3. Dinar : una porció de sopa de verdures, un tros de filet bullit, una amanida de verdures i maduixes i un te.
4. Snack : 300 g de baies amb 1 culleradeta de sucre.
5. Sopar : 280 g de baies, mitges bananes i una tassa de cafè.