Qualsevol gachuela té una sèrie de propietats útils. S'inclouen a la vostra dieta amb més freqüència durant els dies de descàrrega. Quantes calories no eren a la farina de civada, segueix sent el plat favorit de moltes persones.
Contingut calòric de la farina de civada seca
Com a mitjà per baixar de pes, la farina de civada gaudeix d'una demanda sense precedents. Sembla, per què? Després de tot, 100 g de producte en sec cau a 300 kcal. Nombre considerable. Però, si per ser realistes, en una sola sessió és impossible superar aquesta porció fins i tot a una persona amb un apetit heroic. L'explicació és una cosa: els flocs de civada durant el tractament tèrmic augmenten de grandària i no és sorprenent per què durant la cocció cal prendre 2-3 vegades més aigua.
Argumentant sobre si calories de farina de civada, es pot dir que no. Al contrari, és molt útil com durant la pèrdua de pes i com un esmorzar saludable. Especialment, les mongetes són útils per a aquells que tenen problemes d'estómac.
Contingut calòric d'avena acabada
Si cuines l'avena a l'aigua amb una mínima suma d'oli, sal o sucre, obtindrem només 90 kcal de 100 g. Amb llet, el valor nutricional serà igual a 80 kcal. I, si voleu complementar el plat amb diverses delícies en forma de fruits secs , cacauets, oli de xocolata, etc., el contingut calòric augmentarà de forma espectacular. Per exemple, si cuines farina d'avena amb una cullerada de mel, llet i un grapat de panses, el plat emetrà 230 calories. Per als qui aspiren a posseir una figura ideal, els nutricionistes recomanen que no es deixin portar per aquestes delícies.
Si és difícil menjar farina de civada sense condiments diferents, additius dolços, llavors les alternatives baixes en calories seran llavors de sèsam, llinosa o llavors de gira-sol. A més, es pot preparar amb llet desnatada o amb iogurt dietètic.