Molta gent diu a la nectarina "un error de la natura", ja que va aparèixer a través d'una mutació natural. L'opinió que aquest híbrid especialment criat és incorrecte, ja que la fruita va aparèixer a causa de l'autopolinització natural. Els fruits inusuals van cridar l'atenció dels científics, que cada any presenten noves varietats, per exemple, la versió amb grans fruites és molt popular.
La nectarina, el benefici i el dany semblant al préssec, a causa de la manca de pila, no provoca al·lèrgies, per la qual cosa moltes persones es neguen el plaer de gaudir de la fruita dolça. El que és interessant, el nom de la fruita es tradueix com "una beguda que els déus beuen", després d'això, podeu negar-vos fruites brillants i sucoses?
Propietats útils i contraindicacions de nectarina
Fins ara, a les prestatgeries de les botigues es poden trobar diferents varietats de fruites: una barreja de préssec amb poma, figues o pruna. Cada varietat de nectarina té el seu propi sabor original i postgust. Les fruites sucoses no només es mengen fresques, compotes, postres, gelats, i, per descomptat, es cullen per a l'hivern en forma de melmelada.
Primer vegem quines són les vitamines a la nectarina: A, B, C, E, K, PP i colina. Pel que fa als minerals, els fruits són rics en potassi, calci, magnesi , ferro, fòsfor, zinc i coure. Hi ha àcids orgànics, substàncies pectiques, polifenols en préssecs sense pell. Totes aquestes substàncies determinen l'efecte positiu de la fruita en el treball del cos. Per a les persones que segueixen la seva figura, serà útil saber que 100 g de nectarina conté només 48 kcal. Per tant, si heu menjat un parell de fruits, no feu cap mal a la xifra.
Ara és hora d'esbrinar què és útil a la nectarina. Una rica composició de substàncies proporciona una sèrie de propietats:
- Gràcies al fet que els fruits milloren la secreció de les glàndules digestives, els aliments grassos s'absorbeixen molt millor al cos. Per tant, si utilitzeu la nectarina com a postres, podeu desfer-se de la sensació de pesadesa a l'estómac i reduir el risc d'augmentar de pes.
- Les pectines resisteixen la propagació de microorganismes nocius, i també purifiquen els intestins de toxines i toxines. La nectarina pot jugar un snack entre menjars bàsics.
- És recomanable utilitzar suc de nectarina per a problemes amb el cor i l'acidesa de l'estómac. Ell ajudarà amb el restrenyiment.
- Atès que la fruita participa activament en l'excreció de sodi i l'excés de líquid, es pot considerar una excel·lent prevenció de la hipertensió i l'aterosclerosi.
- Les vitamines a la nectarina milloren el curs dels processos metabòlics del cos, en particular, es refereix a l'àcid ascòrbic, que participa en molts processos que es produeixen en el cos.
- Tenint en compte la presència de fibra fàcilment soluble, el nivell de colesterol "dolent" disminueix i el sistema digestiu millora.
- Ajuda a la nectarina a millorar el metabolisme, que contribueix a la pèrdua de pes i una millor salut.
Possible dany
Aquesta fruita és útil, pot haver defectes, però, com se sap, en el "barril de la mel no es pot prescindir d'una mosca en l'ungüent". Val la pena considerar que la nectarina en diabetis mellitus està prohibida, a causa de la gran quantitat de sucre. No es recomana menjar fruita a persones amb obesitat i amb una intolerància alimentària individual. La precaució a la nectarina s'ha de tractar en presència de problemes amb el sistema excretor de la bilis.
Una altra característica inusual de la fruita suau-a causa del fet que augmenta l'excreció d'orina, hi ha refredament del cos. Per tant, a l'hivern, no es recomana molta fruita. Els científics han demostrat que és millor menjar nectarina al matí per no provocar un desequilibri en el sistema digestiu.