Molta gent normalment no pot despertar i passar el dia sense una tassa de cafè al matí. Però la majoria de les noies s'interessen, des del cafè creixen o s'engreixa. Moltes persones saben que aquesta beguda es pot consumir en moltes dietes, ja que és baixa en calories. Però aquí val la pena considerar la quantitat de beguda que beu, si preneu 5 tasses al dia, serà el mateix que menjar un plat de borsch ric. De manera que encara esbrinem si s'està recuperant del cafè.
Grans
El primer que cal prestar atenció són els grans de cafè, en què hi ha molts enzims, carbohidrats i greixos. Tothom sap que són fregits, i durant aquest procés la quantitat de greixos es redueix significativament, però la quantitat de proteïnes i carbohidrats augmenta. A causa d'això, el valor de l'energia disminueix i és pràcticament igual a 0. A més, els grans es fonen i s'obté una pols. Cal saber que si aboca una mica d'aigua a la tassa, el contingut calòric del cafè augmenta de manera significativa. Aquests són alguns exemples de begudes populars: americà - 2 kcal, cappuccino - 75 kcal, i en mocha - 165 kcal.
Causes de lliures addicionals
Podem dir amb confiança que el cafè creix greix, si el beu amb un sandvitx o un pastís. A més, el nombre de calories augmenta a causa del sucre i la mel, que molts afegeixen a una beguda vigoritzant. Des del cafè creix, si afegeixes crema, però sé que això no es refereix a la llet. Aquesta beguda es considera útil després d'un entrenament intensiu, ja que ajuda a restaurar la força perduda.
El que està perdent pes del cafè és veritat, només si beu cafè correcte. Perquè vostè pugui cuinar cafè baix en calories, vegem quantes calories tenen en els ingredients que afegeix a la beguda:
- en 1 culleradeta de sucre - 25 kcal, mel - 67 kcal, sucre de canya - 15 kcal;
- en 50 ml de llet gras - 24 kcal, sense greixos - 15 kcal;
- en 1 cda. una cullerada de crema líquida - 20 kcal, batuda - 50 kcal, vegetal - 15 kcal, sec - 35 kcal.
Ara sabeu si baixeu de pes del cafè o encara s'estan engreixant, i teniu l'oportunitat de beure una tassa de beguda preferida, però adequada, de baix contingut calòric al matí.