Moltes persones confien que el bacó és un producte molt nociu que condueix a l'obesitat, de manera que intenten eliminar-lo completament de la seva dieta . Tenint en compte això, molts estaran interessats a saber si el bacó és beneficiós per al cos o si aquest producte encara és perjudicial. Els especialistes diuen que conté una àmplia gamma d'àcids grassos insaturats.
De greix útil?
En aquest producte aparentment nociu, hi ha una gran quantitat de substàncies necessàries per al cos humà:
- L'àcid araquidí pertany a una sèrie d'elements insubstituïbles. És necessari per al treball del cor, els ronyons i també per al curs normal del metabolisme del colesterol.
- L'àcid oleic és necessari per al metabolisme del cos. A més, és molt ràpidament absorbit pel cos.
Quin és l'ús de mantega de porc per a dones?
La composició d'aquest producte inclou les vitamines A i E, que es consideren les principals substàncies per a la bellesa. Per tal de beneficiar-se del greix, cal controlar la quantitat consumida. Es recomana menjar 2 peces amb un estómac buit, que us farà sentir ple. Gràcies a això, no menjaràs res i no guanyes més quilos. A més, com un gran aperitiu, podeu utilitzar una mica de greix, que substituirà el pa.
Els nutricionistes diuen que per al greix que aprimen els greixos s'ha de combinar amb una amanida de verdures fresques, que es pot omplir amb oli d'oliva o vinagre natural. Aquest producte és absorbit pel cos durant molt de temps, la qual cosa fa possible sentir-se sacietat durant molt de temps.
Els nutricionistes han determinat la taxa de greix permesa per obtenir només propietats útils:
- estil de vida sedentari: 30 grams per dia;
- si teniu un excés de pes: 10 grams per dia.
Si supera el nombre permès, és necessari limitar la quantitat d'altres productes. A més, l'exercici regular és molt important.
Què és útil en greixos i com utilitzar-lo correctament?
Els nutricionistes recomanen que mengi la mantega, en combinació amb pa negre o salvat. Aquests productes són ben absorbits pel cos i es complementen. Tot i que la mantega és un producte amb alt contingut en calories, no conté hidrats de carboni, el que significa que es pot incloure a la llista de productes autoritzats de la dieta del Kremlin.
El Dr. Krasnevsky va desenvolupar una dieta poc freqüent, que es basa en aquest producte. Diu que l'ús del greix és correcte, es poden perdre quilograms superflus en poc temps. Una gran quantitat de nutricionistes contra aquesta pèrdua de pes, però la dieta sobre greixos encara té dret a existir. Segons Krasnevsky, el menjar, que és necessari per a una persona, hauria de subministrar-lo amb la màxima quantitat d'energia. Al mateix temps, s'ha d'excloure la dieta dels vegetals, les fruites i els productes amb baix contingut en greix.
Menú de mostra:
- esmorzar - ous fregits, cuinats a base de 3 ous i cansalada, te i pa i mantega;
- sopar - una petita quantitat de patates, cogombre en vinagre i 80 grams de greix;
- sopar: 25 grams de greix.
Durant aquesta dieta, es pot menjar en qualsevol moment,
Contres d'aquesta dieta:
- Increment del risc de gastritis, pancreatitis, etc.
- Si teniu problemes de salut d'aquesta dieta, s'haurien de descartar.
Cada persona reacciona a la seva manera a un producte específic com el greix, algú pot ajudar a perdre pes, però això passa en casos aïllats. Bàsicament, aquesta dieta contribueix a un conjunt de lliures addicionals.