Bran és un subproducte de la producció de farina. Són: blat, sègol, civada, ordi, blat de moro, lli, blat sarraí, etc.
De fet, el segó és petxina de llavors mòlt, que determina les seves propietats útils. La closca de la llavor és una espècie d'espacial que protegeix el germen tendre de les influències negatives del món extern. Per tant, es tracta de fibres molt denses que el nostre cos no pot digerir. Simplement absorbeixen aigua, s'inflen i surten, per dir-ho, de forma inalterada, absorbint simultàniament totes les toxines i toxines que s'han acumulat als intestins. D'aquesta manera, l'ús del segó és una neteja general del cos, i és útil gastar-lo de tant en tant.
Ús útil per al salvat humà:
- a causa del fet que el salvat es digereix lentament, els hidrats de carboni després dels menjars entren gradualment a la sang, no hi ha un augment sobtat en el nivell del sucre, i això ajuda a controlar la quantitat d'insulina, que és molt important per a les persones amb diabetis;
- El segó redueix el nivell de colesterol, de manera que s'utilitzen per prevenir l'aterosclerosi;
- en el segó conté vitamines (B1, E, A) i oligoelements ( fòsfor , zinc, coure, potassi, magnesi), que els permet utilitzar-los per al tractament i la prevenció d'hipo i avitaminosis;
- La fibra, continguda en segó, tracta efectivament el restrenyiment, que és la prevenció del càncer d'intestí;
- beneficis inestimables del salvat i amb pèrdua de pes: les fibres vegetals, la inflamació, donen una sensació de sacietat de forma ràpida i permanent, sense afegir-hi calories addicionals a la dieta.
Regles d'ús
Tanmateix, quan s'utilitza aquest producte, cal recordar algunes regles simples de manera que prendre segó no provoca danys.
- En un dia no es poden menjar més de 30 grams (tres cullerades) de segó.
- La branca ha de ser necessàriament rentada amb un poc de líquid, ja que la fibra absorbeix molta aigua. El volum de líquid consumit s'hauria d'augmentar de 0,5 a 1 litre al dia.
- No consumiu ram salvatge durant més d'una setmana i mitja. Assegureu-vos de prendre pauses en 2-3 setmanes entre cursos.
- Els medicaments s'han de prendre no més tard de 6 hores abans de l'ús del salvat .