Les patates són els vegetals més populars, dels quals es preparen una varietat de plats. Les persones que observen el seu pes estan interessades en saber si es pot menjar patates amb una dieta o encara és un producte prohibit. Pel que fa a aquest tema, hi ha opinions diferents, així que fem-ho amb més detall.
Puc menjar patates perdent pes?
Molta gent exclou aquesta arrel de la seva dieta , considerant que és calòric. A més, la composició d'aquesta verdura inclou una gran quantitat de midó, que és l'enemic d'una figura esvelta. De fet, el valor energètic de les patates és baix, de manera que hi ha 79 calories per cada 100 g. A més, la composició vegetal inclou fibra, que permet netejar el tracte digestiu dels productes de la decadència. Parlant de si pot perdre pes sobre les patates, val la pena assenyalar que aquest producte no és greix, sinó que hi ha una proteïna vegetal.
Per descomptat, a causa de l'addició de diverses salses a la botiga, el seu contingut en calories augmenta, i, per tant, els beneficis disminueixen. El millor suplement a les patates són verdures o peixos sense carn. No ho combineu amb la carn i el pa. Es recomana omplir les verdures d'arrel amb oli d'oliva, on es poden afegir espècies diferents a gust.
Un altre tema rellevant: és possible menjar patates bullides amb una dieta. La forma més nociu de cuinar aquest vegetal és freír. Les patates bullides són més útils, però la millor opció és la cocció, i fer-ho bé juntament amb la pell. Si voleu cuinar una verdura, submergiu-la en aigua bullint, no en aigua freda. Hi ha consells per a aquells que agraden les patates picades, el cuinen amb l'addició de diverses verdures, per exemple, els pastissos d'avet, les carabasses, etc. Trieu per cuinar les patates joves, ja que en les arrels antigues hi ha molt de midó.
Si està interessat en la qüestió de si pot obtenir greix d'una patata, llavors la resposta serà sí si no segueix les recomanacions anteriors i hi ha plats d'aquest vegetal més de tres cops per setmana.