Una bella i esvelta figura és ideal per a qualsevol noia. Molts estan disposats a fer qualsevol cosa per assolir les proporcions ideals, sense tenir en compte el preu que haurà de pagar per una ràpida pèrdua de pes. Però cal pagar amb la seva pròpia salut.
Les monodies i la inanició condueixen a la avitaminosis, al debilitament de la immunitat, als trastorns gastro-lògics. En combinació amb l'esforç físic excessiu, aquests sistemes de potència esgoten el cos, contribueixen al ràpid deteriorament de la pell, els cabells i les ungles. I la qüestió de com baixar de pes sense perjudicar la salut és bastant rellevant. Per a això, només cal provar dia a dia per seguir diverses recomanacions que us ajudaran a accelerar el metabolisme, la qual cosa provocarà una disminució del pes corporal.
Coma i perdre pes
Al introduir en els aliments dietètics diaris estimulant la digestió, es pot deixar fàcilment un parell de quilograms al mes. En general, aquests productes contenen un complex d'aminoàcids, vitamines B , minerals i antioxidants: són principalment el gingebre, la pinya, els cítrics, especialment el toronja, l'espinac, les pomes i els pebrots de jalapeño. Només mengeu mitja aranja abans dels menjars o beveu te del gingebre després d'haver-lo menjat, o afegiu-hi alguns pebrots de jalapeño mentre es cuina. Això accelerarà el procés de metabolisme, l'eliminació de toxines del cos i estimular la degradació dels greixos.
En primer lloc, menjar aliments amb un contingut negatiu en calories per baixar de pes. Aquests inclouen productes per a la digestió, que el cos gasta més energia del que rep. En primer lloc, aquestes propietats són verdures: api, bròquil, coliflor, albergínia, carbassó, remolatxa, espàrrecs. Només carn magra, peix magre, mariscs, síndries, mànecs, papaya, maduixes, nabius, gerds, mandarines i taronges.
Càrrega física
Comença els entrenaments a perdre pes més ràpid. No és necessari esgotar-se amb llargues ocupacions intensives, per a l'acceleració del metabolisme és suficient de 10 a 15 minuts
En bicicleta, podeu gaudir i baixar de pes alhora. Quan el ciclisme augmenta la circulació sanguínia, les cèl·lules estan saturades d'oxigen, el flux limfàtic s'accelera, la qual cosa condueix a l'oxidació i la desintegració del teixit adipós i elimina les toxines del cos, desapareix la musculatura de les cuixes i l'abdomen, la cel·lulitis desapareix.
Intenta seguir els consells anteriors. Beure un got d'aigua mitja hora abans de menjar. Substituïu els aliments fregits amb cuinats o al vapor. I molt aviat creixeràs delgint, enfortirà el vostre sistema immunològic, guanyi tono i vitalitat!