L'ús d'albercocs secs per a la pèrdua de pes no és només perquè és una forma excel·lent d'enriquir el cos amb una gran quantitat de substàncies útils, sinó també perquè amb aquesta pèrdua de pes no se sentirà irritat ni amargat. El fet és que és el menjar dolç que suscita l'estat d'ànim, i el rebuig completament, tal com ho requereix qualsevol dieta, generalment corre el risc de caure en desànim. Però no amb albercocs secs!
Quantes calories hi ha en albercocs secs?
Les calories en albercocs secs no són tan petites - 232 unitats per cada 100 grams. No obstant això, si teniu en compte que un dolç està indicat amb un contingut calòric de 350 a 600 calories per cada 100 grams, no és tan dolent. A més, les substàncies naturals amb les quals l'albercoc sec és ric (els mateixos albercocs secs), són percebuts pel cos molt més fàcils i processats també sense dificultat.
Beneficis dels albercocs secs
T'interessa els beneficis dels albercocs secs? De fet, la resposta detallada a aquesta pregunta pot ser massa llarga, per això anem a analitzar només les propietats més bàsiques que ens poden ajudar en la difícil qüestió de perdre pes:
- L'albercoc sec esborra perfectament la fam. Si entre l'esmorzar i el dinar es mengen un o dos albercocs secs i es prenen un got d'aigua, se sorprendrà de trobar que la sensació de fam s'ha evaporat;
- tot i que l'apricell sec té moltes calories, però, si ho reemplacem amb les postres habituals, segurament guanyarà: en primer lloc, és un producte natural estrany en el nostre temps i, en segon lloc, el sucre d'albercocs secs no és tan perjudicial per a la figura , com una galeta o dolços;
- gràcies a l'elevat contingut de fibra, els albercocs secs ajuden a netejar els intestins, eliminar toxines i substàncies nocives i millorar la digestió, seguit d'una millora constant del metabolisme. Quan el metabolisme en el cos és normal, les quilos addicionals no s'acumulen, i l'acumulat es divideix molt més intensament que l'habitual;
- L'albercoc sec té un efecte diürètic feble, que en aquest cas no és perillós, però fàcilment compensat per la gran quantitat de potassi procedent d'aquest tipus de fruita seca.
Fins i tot aquestes diverses propietats són suficients per assegurar-se la importància d'aquest producte com els albercocs secs en la dieta de qualsevol persona que vulgui perdre pes.
Albercocs secs: dietes
Com a dieta en albercocs secs, podeu triar diverses maneres d'utilitzar aquest meravellós producte. Considerem els més productius:
- Dieta de dent dolça . Si preneu te diverses vegades al dia amb dolç o simplement afegiu aquest ritual a qualsevol menjar, aquest mètode és per a vosaltres. Repartiu tots els dolços als vostres amics i no compreu res, però els albercocs secs. Després d'un menjar abans del te, espera almenys una hora. Per al te sense sucre com a postres, afegiu 1-3 albercocs secs (no més). Segons la forma en que els dolços habituals són calòrics, hi ha una certa escassetat de calories habituals, i el cos deixarà de funcionar a la reserva i passarà l'acumulat. Això donarà una pèrdua de pes lenta però efectiva sense retorn.
- Descàrrega de dies . Descàrrega de dies: el valor és constant. Heu de triar 1-2 dies a la setmana, no a prop, i en cadascun d'ells mengeu només 1 grapat d'albercocs secs, te i aigua. Amb aquests àpats regulars i sense menjar en excés en altres dies, el pes disminuirà aproximadament 3 kg al mes. Fins i tot quan aconseguiu els resultats desitjats, continueu descarregant dies com a mínim un cop per setmana.
Sigui quina sigui la seva elecció, no us oblideu de la moderació en l'alimentació. L'organisme emmagatzema només aquella energia que no pot perdre les funcions vitals. Per tant, per a la pèrdua de pes, cal moure més o menjar menys. Substituïu guarnicions com pasta i patates amb verdures, i ajudarà al cos a fer front a la integritat molt més ràpidament.