La pèrdua de pes més saludable és gradual, diuen els metges. Però de vegades a la vida hi ha situacions en què cal perdre pes ràpidament, literalment en pocs dies. I no totes les dones saben perdre pes amb urgència i no causen danys importants a la salut. Per fer-ho, no és necessari rebutjar els aliments, només cal escollir la dieta adequada.
Com perdre pes a casa?
Si no hi ha temps per a procediments cosmètics, sauna i gimnàs, podeu desfer-vos de lliures addicionals. Si necessiteu baixar de pes a casa, hauríeu d'escoltar les següents recomanacions:
- Comenceu a córrer al matí, fent exercicis, anant a treballar i treballant a peu;
- netejar el tracte gastrointestinal amb l'ajuda de tes d'herbes i suplements dietètics, això augmentarà l'eficiència de l'intestí i augmentarà la taxa metabòlica;
- diverses vegades per setmana es poden prendre banys per baixar de pes amb sal marina i herbes, també és útil per massatges amb un massatge rígid de massatge;
- Realitzeu envasos amb film de polietilè, sota el qual podeu aplicar una crema per baixar de pes;
- deixa de menjar abans de la televisió i a l' ordinador ;
- reduir la quantitat de sal en els aliments consumits i augmentar la quantitat d'aigua consumida a 1,5 litres al dia.
La dieta més eficaç per perdre pes urgentment?
La forma més ràpida i segura de perdre pes és la dieta. Els cursos d'expressió, que figuren a continuació, us permeten perdre fins a 10 kg per setmana. Però aquesta dieta és una gran tensió per al cos, de manera que no pot durar més de 7 dies.
- El marisc és una popular dieta d'Hollywood. Exclosos de la dieta són el sucre, la sal, els greixos, mentre que els ous, les fruites i les verdures estan autoritzades. El menjar es cuina per a una parella.
- Kefir té un menú de dieta kefir. Necessites 6 vegades al dia, cada 2 hores. Al matí: te verd sense sucre, amanida de pastanaga.
Per un berenar kefir a mitja meitat i una poma. A la tarda un tros de carn magra, prunes . Per una poma a la tarda Per sopar - Kefir. - És possible perdre pes en una setmana amb una dieta de blat sarraí. Durant 7 dies, es perden uns 10 kg de pes en 7 dies. Només hi ha blat sarraí, es pot fer amb iogurt. El Croup no es bull, sinó al vapor amb aigua bullint per a la nit. A partir de begudes, tes verds i herbes, es permeten les aigües pures.
- L'ingredient principal en la dieta de la col és una vegetal. Hi ha qualsevol tipus de col a la planxa bullida o estofada amb una quantitat mínima d'oli vegetal i sal. Podeu afegir llet i llet de llet amarga al menú.