Massatge abdomen per baixar de pes a casa

Diversos procediments estètics milloren la condició de la pell, ajuden a desfer-se de l'excés de pes i de la cel·lulitis . Podeu fer un massatge a casa per baixar el ventre, que es desfà dels dipòsits de greix.

Hi ha diverses regles importants que val la pena observar. Primer, tots els moviments s'han de fer en el sentit de les agulles del rellotge. En segon lloc, la sessió s'ha de fer abans dels àpats o dues hores després de dinar. A més, és important durant el massatge no sentir sensacions doloroses, en cas contrari, hauríeu d'aturar el procediment.

Com fer un massatge d'estómac o una panxa per a créixer?

Primer heu de seure a l'esquena i relaxar-vos. A l'abdomen s'aplica un oli de massatge especial o crema anticel·lulítica. Si no hi ha aquests mitjans, es pot utilitzar qualsevol altre agent basat en el líquid. Després d'això, necessiteu agafar els dits amb un plec i començar a pessigar tota la zona del seu abdomen, recollint els plecs. Després de passar el primer cercle, es recomana augmentar la força de la pessic. Com a resultat, la pell ha de ser vermella al final del procediment. Al final del massatge, reixa l'estómac en el sentit de les agulles del rellotge amb una tovallola. La primera sessió no pot durar més de 15 minuts. Després de quatre procediments, el temps s'hauria d'augmentar gradualment a 25 minuts. Per aconseguir bons resultats, s'ha de fer un mínim de 15 sessions.

Massatge al buit per baixar de pes

Podeu comprar un dispositiu especial, però és preferible triar una opció igualment efectiva, però més econòmica: els bancs que solien tractar els refredats abans. Pot fer massatges amb pots de vidre habituals, però és millor comprar silicona per a aquest propòsit .

Necessiteu ficar-vos a l'esquena, en una superfície dura. Per començar, l'àrea de l'abdomen s'ha de netejar amb qualsevol solució d'alcohol per eliminar les impureses. El següent pas és aplicar oli anticel·lulític. Fixeu les dues llaunes a l'abdomen a la mateixa distància del melic perquè no hi hagi més d'1,5 cm de pell a l'interior. Després d'això, moveu-los en un cercle durant cinc minuts. A continuació, retireu els pots, cobreixi el ventre amb una tovallola i cau uns 15 minuts.

El massatge del ventre amb aprimament no pot ser utilitzat per persones amb malalties vasculars o pell hipersensible. Aquest procediment no es recomana durant i immediatament després de l'embaràs, ni tampoc amb la grip.

Massatge xinès de ventre aprimant

Durant el procediment, tots els punts biològicament actius estan implicats, el que condueix a la normalització del metabolisme i la neteja del cos de toxines i toxines. A més, a l'abdomen hi ha cèl·lules neuronals que transmeten senyals al cervell que li permeten desfer-se de la fam i reduir l'apetit. La tècnica del massatge xinès de ventre per a la pèrdua de pes és la següent:

  1. Feu clic i, després de moviments circulars, esmorteixi l'àrea wye-wan. Després d'això, hauria d'haver-hi un sentiment de calor. Realitzeu entre 10 i 15 repeticions.
  2. Realitzeu manipulacions similars amb el punt de chi-hai. Després d'això, amb tota la mà en el sentit de les agulles del rellotge, fregueu aquesta àrea, fent 10-20 moviments circulars. A continuació, frega l'abdomen sencer.
  3. Amb les dues mans, massatge entre els punts shan-wan i qi-gu. Has de passar de dalt a baix fins que et sentis una lleugera sensació d'ardor.
  4. Toca els dits tots els punts que es troben a l'àrea abdominal. Fer 3-5 vegades.
  5. Doble els dits i frega't tot el cos, passant de dalt a baix. Realitzeu 5 repeticions.

Per aconseguir els resultats desitjats, es recomana combinar el massatge amb una nutrició adequada i activitats esportives habituals.