Bé, per què hauria de tornar a descobrir Amèrica, quan Colón i Vespucci us van fer això? Saps perfectament que la forma més ràpida de perdre pes és deixar de menjar. Així que aquí prenes i comença a menjar energia solar i aire neta, que és molt ric no només en oxigen, sinó també en altres representants de la taula periòdica. I en cas d'emergència, no mengeu un dia o dos, i ja esteu preparat. No hi ha píndoles, tes i refrescos que us serviran millor que això.
I què fer si encara voleu menjar i necessita baixar de pes ràpidament i segur? En aquest cas, haurà de conformar-se amb una forma més lenta i més suau de perdre pes. A més, és que no destrueixes la teva salut tèrbola i perds pes a causa de la normalització general del metabolisme . Anem a començar!
Perdreu el pes amb seguretat
L'única manera eficaç de perdre pes ràpidament és eliminar immediatament la causa de l'augment de pes. Què és teu:
- sopar abundant abans d'anar a dormir;
- anhel de dolços i farina;
- amor inseparable del greix, fregit i salat;
- l'instint animal predominant és "sempre que hi hagi, això és".
La forma més senzilla de perdre pes significa, ràpidament, desfer-se d'almenys un dels vicis que haureu trobat en vosaltres mateixos.
- Si és propens a un àpat abundant a la tarda (que és absolutament contrari a les regles d'una alimentació equilibrada), això només pot significar una cosa: durant el dia blanc que està desnutrido. No esmorzin, prenen un refrigeris en el treball davant de l'ordinador, surten a dinar a la brasa i el mengin de manera comprensible i, per sopar, només es permeten "passar l'estona". Només hi ha una sortida: acostumar-se, almenys a mínims, esmorzars formals, prohibir-vos qualsevol menjar abans de la pantalla blava, dinar amb vosaltres per treballar o trobar un menjador a prop, on almenys puguis menjar sopa.
- Tot el dolç "nociu" se substitueix per un dolç "útil": aquesta és la millor manera
ràpidament pèrdua de pes, si rebutges el dolç que no pots fer. Ens acostumem a gelea, melmelada, gelea, cassola de cua, xocolata negra sense additius. - La graella a la brasa es reemplaça amb un forn: la carn cuita és molt més saborosa i "més nutritiva", fins i tot si es tracta de carn de porc crua. El menjar no és sal, la majoria dels plats ja inclouen sal. Exemple: l'amanida grega a la sal no és necessària, ja que feta i qualsevol altre formatge ja està salat.
- No mengem l'esgotament, i mantenim un lleuger sentit de "desnutrició". Assegureu-vos que la nevera està plena de menjar i el que no vau menjar per dinar, podeu menjar fàcilment per sopar.